選擇適合的氣郁型體質調理方法可以幫助大家積極的恢復健康，那么究竟氣郁型體質調理方法有哪些呢?帶著這個疑問我們咨詢了而相關專家，專家為我們分析了如下內容，我們詳細了解一下。

氣郁型體質調理方法：

拉伸舒展

- 拉伸，舒展運動為主，推薦瑜伽，太極，各種舞蹈等。也可多多旅游，寄情山水。

適度發(fā)泄，學習心靈遲頓

- 七情波動又悶在心里，最容易傷及內臟。和朋友聊天、移情培養(yǎng)新的愛好、多聽歡快的令人振奮的音樂。都是不錯的選擇。否則先是氣郁，進而淤血、痰濕，這種混合型的體質和慢性病有很深的聯系。

按摩身心

- 每天掌心擊打胸口十幾次，5分鐘推腹法(平躺，掌根從胃口向下推至肚臍)都可以幫助你“如釋重負”。

上述氣郁型體質調理方法是經過實踐檢驗的效果比較好的方法，要求大家在選擇氣郁型體質調理方法的時候一定要結合自身的實際情況，只有最適合的才是最好的，效果才會更明顯。