氣郁體質(zhì)飲食宜忌有哪些?這是大家比較關(guān)注的，只有了解了氣郁體質(zhì)飲食宜忌，才會(huì)更好的恢復(fù)大家的健康，保證大家的安全，那么究竟氣郁體質(zhì)飲食宜忌有哪些呢?以下是專(zhuān)家給出的專(zhuān)業(yè)建議

氣郁體質(zhì)飲食宜忌：

適宜：桑椹、草菇、草莓、春筍、菠蘿、蓮藕、蕎麥、山藥、枸杞、綠葉菜

夏季到來(lái)，氣郁質(zhì)容易心火旺，出汗多，發(fā)生口干舌燥、尿黃等上火癥。要補(bǔ)充一些可以滋陰的食物，如：桑椹其味酸甜，能生津潤(rùn)腸清虛火，補(bǔ)血涼血。馨香馥郁的草菇有清熱解暑、補(bǔ)益氣血的功效，對(duì)頭暈乏力，面色不佳、情緒波動(dòng)大的人很有益處。

少吃：辛辣食物，苦瓜，苦丁茶，蓮子芯，冰凍冷飲

若感覺(jué)夏日燥熱難耐，面赤心煩、口渴，則少吃辛辣食物，“壯火食氣”，辛辣食物吃多了會(huì)令氣少，雖然一時(shí)痛快，但是長(zhǎng)期看會(huì)加重氣郁。另外夏季剛開(kāi)始，還不必吃太多的苦味降火，苦瓜、苦丁茶、蓮子芯，最好只在有舌尖發(fā)紅，有心火的時(shí)候適量吃一點(diǎn)，就可以了。如果熱，盡量小口喝溫開(kāi)水，最解渴去熱。夏季吃冰會(huì)讓脾胃很受傷。

忌吃：野雞、鯉魚(yú)、韭菜雞肉同食、動(dòng)物心、醉酒、大蒜、生蒜

《白云雜忌》曰：“是月勿食雉(野雞)，令人氣逆。勿食鯉(鯉魚(yú))，能害人”�！肚Ы鸱健吩唬�“勿令韭菜同雞肉食，暴死者尤不可食，作內(nèi)疽，生胸臆中。勿食諸物之心，勿大醉，勿食葫(大蒜)，傷人神，損膽氣，令人喘悸，脅肋氣急。勿食生蒜，傷人”。

上述氣郁體質(zhì)飲食宜忌是專(zhuān)家總結(jié)的，要求大家在了解了氣郁體質(zhì)飲食宜忌之后，一定要結(jié)合自身的實(shí)際情況，選擇適合的養(yǎng)生食品，只有最適合的才是最好的。