氣郁體質(zhì)飲食原則是什么?這是大家比較關(guān)注的問(wèn)題，只有了解了氣郁體質(zhì)飲食原則才能最大限度的恢復(fù)大家的健康，那么究竟氣郁體質(zhì)飲食原則是什么呢?以下是專家給出的專業(yè)建議。

立夏后天氣逐漸炎熱，多吃一些能行氣的食物，如蕎麥、韭菜、茴香、蓮藕等。夏季要吃酸味，可以通過(guò)炒菜加醋。蔬菜最好炒過(guò)再吃以平衡其本身的涼性。由于心氣漸旺，氣血要平衡，否則容易上火，因此宜適當(dāng)吃些山藥、小棗、桂圓、枸杞滋肝補(bǔ)血。新鮮的時(shí)令水果：草莓、菠蘿要抓緊時(shí)間吃一些。綠色蔬菜是氣郁一直都要多吃的食物，可以疏肝理氣。

夏季剛開始，還不必吃太多的苦味降火，苦瓜、苦丁茶、蓮子芯，最好只在有舌尖發(fā)紅，有心火的時(shí)候適量吃一點(diǎn)，就可以了。如果熱，盡量小口喝溫開水，最解渴去熱。夏季吃冰會(huì)讓脾胃很受傷。

以上是對(duì)氣郁體質(zhì)飲食原則做出的分析，專家指出氣郁體質(zhì)飲食一定要健康，科學(xué)，只有健康、科學(xué)的養(yǎng)生才是最適合的養(yǎng)生方法。