選擇適合的氣郁體質(zhì)養(yǎng)生原則可以幫助大家及早的恢復(fù)健康，保證大家的健康成長(zhǎng)，那么究竟氣郁體質(zhì)養(yǎng)生要注意什么問(wèn)題呢?專(zhuān)家指出情緒和茶飲的選擇是不容忽視的因素。

氣郁體質(zhì)情緒小貼士：節(jié)嗜欲，定心氣

《禮記?月令》也說(shuō)：四月，“君子齋戒，處必掩身，毋躁，毋進(jìn)御，薄滋味，毋違和，節(jié)嗜欲，定心氣。”收神養(yǎng)心對(duì)現(xiàn)代人來(lái)說(shuō)是最難的，但是可以通過(guò)日常簡(jiǎn)單的生活習(xí)慣逐步練習(xí)，吃和睡占用了人生中幾乎過(guò)半的時(shí)間，形成一個(gè)習(xí)慣一旦到了吃飯和睡覺(jué)的時(shí)候，把心思收回來(lái)，集中到吃飯和睡覺(jué)上，什么都不要去想。慢慢的心神就安靜下來(lái)了。這對(duì)睡眠，上火，情緒激動(dòng)都有幫助。

氣郁體質(zhì)茶飲小貼士：

山楂茶

將干山楂片7-10克放入杯中，用200毫升開(kāi)水沖泡5分鐘后即可飲用，可沖服2-3次。山楂大概是我們小時(shí)候吃的最多的“健胃消食片”了。因?yàn)樗�有很好的開(kāi)胃消食、化滯消積的功效。不過(guò)，山楂活血化瘀、化痰行氣的作用也很適合氣郁質(zhì)。如果覺(jué)得酸，可以加些冰糖或蜂蜜，這樣喝起來(lái)就酸酸甜甜了。

以上是對(duì)氣郁體質(zhì)養(yǎng)生方法做出的分析，專(zhuān)家指出氣郁體質(zhì)養(yǎng)生方法有很多，大家一定要結(jié)合自身的實(shí)際情況選擇適合的養(yǎng)生方案，只有最適合的才是最好的。