積極把握濕熱體質(zhì)養(yǎng)生原則可以幫助大家積極的把握養(yǎng)生方法進(jìn)而實(shí)現(xiàn)健康養(yǎng)生，那么具體的濕熱體質(zhì)養(yǎng)生原則是什么呢?帶著這個(gè)疑問我們咨詢了相關(guān)專家，專家為我們分析了如下內(nèi)容。

濕熱體質(zhì)養(yǎng)生原則：

穿衣天然、不熬夜

- 穿衣多選擇天然材質(zhì)的衣物。不熬夜，保證睡眠時(shí)間對(duì)改善濕熱體質(zhì)非常重要。

靜養(yǎng)心神，多說“好”

- 濕熱質(zhì)肝氣不舒，肝性喜隨順，多說“好”培養(yǎng)一種不忤逆的氣度。

- 經(jīng)常練習(xí)深呼吸，多聽舒緩、流暢、悠揚(yáng)的音樂。

經(jīng)絡(luò)梳理

- 首選背部膀胱經(jīng)的刮痧，走罐等。同時(shí)膽經(jīng)，脾經(jīng)上的穴位也可以多疏通。

少甜少酒，少辣少油

- 不宜食用羊肉、狗肉、鱔魚、辣椒、花椒、酒、熟地、銀耳、燕窩、雪蛤、阿膠、蜂蜜、麥芽糖等熱性或滋補(bǔ)食物以及烤、炸、煎等方式。

以上是對(duì)濕熱體質(zhì)養(yǎng)生原則做出的分析，要求大家在了解了濕熱體質(zhì)養(yǎng)生原則之后一定要咨詢正規(guī)的養(yǎng)生專家，只有這樣才能夠最大限度的保證大家的健康。