選擇適合的濕熱體質(zhì)養(yǎng)生產(chǎn)品可以幫助幫助大家積極的調(diào)理身體，進(jìn)而為改善這種體質(zhì)提供方案，那么究竟?jié)駸狍w質(zhì)養(yǎng)生食品有哪些呢?接下來我們就來詳細(xì)分析一下。

紅豆是利水、消腫、清熱的佳品，尤其適合濕熱體質(zhì)者在盛夏時食用。濕熱體質(zhì)者夏季若出現(xiàn)水腫、食欲減退、消化不良等癥狀時，可煮紅豆湯喝。若有便秘的現(xiàn)象，可將紅豆與海帶煮湯食用�！侗静菰傩隆分姓f：“(紅豆)清熱和血，利水通經(jīng)，寬腸理氣。”也就是說，紅豆不僅利水、寬腸、清熱，還有養(yǎng)血、理氣、疏通經(jīng)絡(luò)的作用。濕重的濕熱體質(zhì)者，可取紅豆50克，紅棗10枚，花生紅衣10克，共同煮湯食用。三紅湯有補(bǔ)血補(bǔ)虛、散熱燥濕、補(bǔ)心健脾、養(yǎng)肝益腎的功效。

壓力大、容易緊張、經(jīng)常熬夜的濕熱體質(zhì)者可食用紅豆拌菜花。具體做法是：取紅豆100克，菜花200克，洋蔥20克，橄欖油、檸檬汁適量。將洋蔥去皮，洗凈，切丁。將紅豆用清水煮熟。把菜花掰成小朵，放入沸水中煮熟。把橄欖油、檸檬汁調(diào)成醬汁。把紅豆、菜花、洋蔥放入碗中，加入醬汁拌勻即可。菜花有補(bǔ)腎強(qiáng)骨、補(bǔ)腦填髓、健脾養(yǎng)胃、清肺潤喉的功效。洋蔥可行氣潤腸、利水解毒。紅豆拌菜花可平肝益膽、清熱解毒、養(yǎng)心潤肺，有治療聲音嘶啞、降低膽固醇、凈化血液、精神健腦、消除疲勞的作用，常食可減少濕熱體質(zhì)者患心臟病、血管疾病和肝膽疾病的風(fēng)險。

關(guān)于紅紅豆的功效，我們已經(jīng)見識過了，專家指出紅豆對于濕熱體質(zhì)養(yǎng)生的效果是其他產(chǎn)品所不能比擬的，要求大家在選擇濕熱體質(zhì)養(yǎng)生產(chǎn)品的時候一定要結(jié)合自身的實(shí)際情況。