怎么避免特稟體質(zhì)發(fā)病?這是大家比較感興趣問(wèn)題，我們知道，過(guò)敏體質(zhì)是比較容易患過(guò)敏病的人群，所以積極的避免這些疾病的發(fā)生是非常有必要的，那么究竟怎么才能避免特稟體質(zhì)發(fā)病呢?

避免特稟體質(zhì)發(fā)病的措施

食宜益氣固表

飲食宜清淡、均衡，粗細(xì)搭配適當(dāng)，葷素配伍合理。多食益氣固表的食物，少食蕎麥(含致敏物質(zhì)蕎麥熒光素)、蠶豆、白扁豆、牛肉、鵝肉、鯉魚(yú)、蝦、蟹、茄子、酒、辣椒、濃茶、咖啡等辛辣之品、腥膻發(fā)物及含致敏物質(zhì)的食物。

起居避免過(guò)敏原

居室宜通風(fēng)良好。保持室內(nèi)清潔，被褥、床單要經(jīng)常洗曬，可防止對(duì)塵螨過(guò)敏。室內(nèi)裝修后不宜立即搬進(jìn)居住，應(yīng)打開(kāi)窗戶，讓油漆、甲醛等化學(xué)物質(zhì)氣味揮發(fā)干凈后再搬進(jìn)新居敏。不宜養(yǎng)寵物，以免對(duì)動(dòng)物皮毛過(guò)敏。起居應(yīng)有規(guī)律，保持充足的睡眠時(shí)間。

加強(qiáng)體育鍛煉

積極參加各種體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。天氣寒冷時(shí)鍛煉要注意防寒保暖，防止感冒。

春季室外花粉較多時(shí)，要減少室外活動(dòng)時(shí)間，可防止對(duì)花粉過(guò)敏。

以上是避免特稟體質(zhì)發(fā)病的主要措施，要求大家在把握了上述內(nèi)容之后，積極的調(diào)節(jié)飲食，養(yǎng)生良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，為避免特稟體質(zhì)發(fā)病做積極的準(zhǔn)備。