進(jìn)行特稟體質(zhì)養(yǎng)生一定要關(guān)注日常飲食和起居，那么為了正確的特稟體質(zhì)養(yǎng)生，怎么進(jìn)行日常活動(dòng)才比較合理呢?以下是專家給出的詳細(xì)建議，看看通過這些能夠得到些什么啟示。

特稟質(zhì)者應(yīng)根據(jù)個(gè)體情況調(diào)護(hù)起居。其中過敏體質(zhì)者由于易出現(xiàn)水土不服，在陌生環(huán)境中要注意日常保健，減少戶外活動(dòng)，避免接觸各種致敏物，適當(dāng)服用預(yù)防性藥物，減少發(fā)病機(jī)會(huì)。在季節(jié)更替之時(shí)，要及時(shí)增減衣被。

特稟質(zhì)的形成與先天稟賦有關(guān)，可練“六字訣”中的“吹”字功，以調(diào)養(yǎng)先天，培補(bǔ)腎精腎氣。同時(shí)，可根據(jù)各種特稟質(zhì)的不同特征選擇有針對(duì)性的運(yùn)動(dòng)，逐漸改善體質(zhì)。但過敏體質(zhì)者要避免春天或季節(jié)交替時(shí)長(zhǎng)時(shí)間在野外鍛煉。

洗臉、刷牙要用熱水，經(jīng)常換洗衣物。經(jīng)常引起皮膚過敏的枕頭、傳單、被褥等要經(jīng)常清洗且晾曬。不要處在花粉濃度高以及刷油漆的地方。要從日常生活中避免接觸過敏原。

關(guān)于特稟體質(zhì)養(yǎng)生日常注意事項(xiàng)，我們必須要認(rèn)真把握，只有這樣才能最大限度的恢復(fù)大家的健康，實(shí)現(xiàn)正確養(yǎng)生，最后建議大家一定要結(jié)合自身的實(shí)際情況選擇適合的養(yǎng)生方案。