如果發(fā)生了耳聾，我想你一定是很心煩的，在醫(yī)學(xué)上治療起來(lái)也是很麻煩的，那么我們?cè)谄綍r(shí)的生活中應(yīng)該注意一些什么問(wèn)題呢?下面聽(tīng)聽(tīng)專家的建議。

補(bǔ)充鋅和維生素D

研究發(fā)現(xiàn)，耳蝸內(nèi)鋅的含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于其他器官。如果耳蝸內(nèi)鋅含量明顯降低，就會(huì)影響耳蝸的功能，導(dǎo)致聽(tīng)力減退。耳聾還與體內(nèi)vd的代謝異常有關(guān)。外國(guó)一個(gè)研究組在調(diào)查了56位耳聾患者后發(fā)現(xiàn)，這些患者的血清鈣明顯低于正常水平;用vd治療6～10個(gè)月后，療效顯著。因此，在日常飲食中應(yīng)多吃些富含鋅元素和vd的食物，如瘦肉、豆類、木耳、蝦、牡蠣、蘑菇、各種綠葉蔬菜等。

多吃能軟化血管功能的食物

由于血管和紅細(xì)胞變形、變硬可阻塞微血管，導(dǎo)致耳部血液循環(huán)障礙，最終導(dǎo)致耳聾。因此，平時(shí)應(yīng)多吃些菠菜、黑木耳、豆類、瘦肉等，以利于軟化血管和紅血球，增加耳部的血液供應(yīng)，防止聽(tīng)力減退。

保持血脂正常

觀察發(fā)現(xiàn)，高脂血癥患者耳聾的發(fā)生率明顯高于血脂正常者。因?yàn)楦哐�脂同樣能影響�?nèi)耳的血液循環(huán)，使內(nèi)耳血液循環(huán)受阻。因此應(yīng)適當(dāng)多吃些降血脂的食物，如洋蔥、大蒜、木耳、海帶、魚(yú)類、豆類、燕麥等。