近視眼患者應(yīng)該要做好眼睛的保護(hù)工作，堅(jiān)持做眼保健操，可以有效緩解近視眼的癥狀，并且要經(jīng)常眺望遠(yuǎn)方，這樣可以緩解眼部疲勞，可以有效緩解近視眼的癥狀，平時(shí)應(yīng)該要多吃些有利于眼睛健康的食物，需要適當(dāng)攝入優(yōu)質(zhì)蛋白，并且也應(yīng)該要增加維生素的攝入量，可以緩解近視眼的癥狀，近視眼患者如何保護(hù)眼睛？

(1)眼保健操：

已由教育部和衛(wèi)生部定為在校學(xué)生的健眼操。雖有學(xué)者對(duì)其效果有不同看法，但只要能夠按照規(guī)定認(rèn)真去做，對(duì)眼的健康有益無害。

(2)遠(yuǎn)眺法和晶體操：

這2種健眼操都是根據(jù)“長(zhǎng)期看近是引起近視的主要?jiǎng)右?rdquo;反其道而行之，設(shè)法看遠(yuǎn)就可預(yù)防近視的發(fā)生所設(shè)計(jì)。這類方法，在所有防治近視的科普讀物中均有詳細(xì)介紹，亦不贅述。

(3)手指操：

把右手食指伸直，垂直放在兩眼下前方15～25cm處。當(dāng)兩眼注視遠(yuǎn)方10m以外物體時(shí)，兩眼即處于看遠(yuǎn)狀態(tài)，此時(shí)兩眼的眼軸散開可使兩眼視線平行、兩眼調(diào)節(jié)為零和瞳孔放大。當(dāng)兩眼注視眼前手指時(shí)，兩眼即處于近反射狀態(tài)。根據(jù)食指與眼的距離，如放在15cm處時(shí)，可以產(chǎn)生6.6D的調(diào)節(jié)和6.6米角(ma)的集合。如兩眼交替看遠(yuǎn)方物體和近處手指，必然使兩眼眼內(nèi)外肌肉聯(lián)合運(yùn)動(dòng)。這是一種非常合理的防治近視的健眼操。

將一個(gè)手指垂直地放在兩眼前方。當(dāng)兩眼注視近處手指時(shí)形成雙眼單視使兩眼處于看近狀態(tài)。根據(jù)手指與眼的距離可進(jìn)行程度不同的兩眼眼內(nèi)外肌近距離的協(xié)同鍛煉。但當(dāng)被試者去看想象中的遠(yuǎn)目標(biāo)，同時(shí)有意識(shí)地不去注視近處手指(圖中虛線所示)，兩眼眼軸即向外旋轉(zhuǎn)。由于遠(yuǎn)處無注視目標(biāo)，就把近處手指看成左右交叉的兩個(gè)模糊的指影。

近視眼患者如何保護(hù)眼睛？近視眼患者應(yīng)該要堅(jiān)持做眼保健操，可以有效緩解近視眼的癥狀，并且應(yīng)該要注意眼部衛(wèi)生，盡量不要用手，經(jīng)常搓揉眼睛否則會(huì)對(duì)眼睛產(chǎn)生損傷，經(jīng)常眺望遠(yuǎn)方可以緩解眼睛疲勞，可以有效緩解近視眼的癥狀，近視眼患者應(yīng)該要多吃些蔬菜水果，需要增加維生素的攝入量。