牙齒是我們身體中一個(gè)十分重要的器官，我們用餐所吃的東西，都要經(jīng)過(guò)牙齒，因此我們?cè)谥挥性陲嬍持卸喽嗟谋ｐB(yǎng)我們的牙齒，才能讓我們?cè)诶夏曛�后不�?huì)因?yàn)檠例X的原因影響我們的身體。生活中的食物，有的對(duì)牙齒有利，而有的就是反面教材，下面就跟大家探討一下破壞牙齒的食物。

牙齒會(huì)被酸侵蝕，酸是蛀牙和牙齒空泡形成的一個(gè)主要因素。非常酸的飲料，如檸檬汁可以侵蝕牙齒表面，但是一次只要不喝太多，就不會(huì)有明顯影響。其他的一些軟飲料(汽水、果汁)一般都會(huì)含有一些酸，還會(huì)添加很多糖(糖被分解后也會(huì)出現(xiàn)酸)，所以有節(jié)制地引用這些軟飲料對(duì)保護(hù)牙齒來(lái)說(shuō)是個(gè)明智的選擇。

與飲料相比，那些粘在牙上的食物對(duì)牙齒傷害更大。食物里的淀粉和糖，通過(guò)細(xì)菌分解，轉(zhuǎn)化成酸，留在牙齒上面對(duì)牙齒產(chǎn)生影響。這些酸跟牙齒接觸時(shí)間越長(zhǎng)，對(duì)牙齒的傷害就越大。糖或者淀粉，如果沒(méi)有被及時(shí)清理干凈，塞在了牙縫中間的話，對(duì)牙齒的傷害會(huì)非常大。所以，對(duì)牙齒傷害最大的食物包括：面包、巧克力曲奇、薄餅干、炸薯片(薯?xiàng)l)還有一些谷類(lèi)食品。這都是人們常吃的食物。為了保護(hù)牙齒，在吃了含有較多糖、淀粉的食物后，應(yīng)該很快刷牙，至少應(yīng)該漱漱口，把牙齒表面的那些物質(zhì)沖洗掉。