冬季嘴唇干裂，大多是因?yàn)榄h(huán)境干燥又沒有及時(shí)進(jìn)水造成的，尤其在供暖或是開空調(diào)的房間內(nèi)，空氣濕度太低，就很容易引發(fā)嘴唇干裂的問題。這個(gè)冬天就快過去了，究竟如何才能保護(hù)好自己的嘴唇，還必須要注意這三大問題。

1、千萬不可以舔嘴唇

這是很多人都會(huì)犯的一個(gè)錯(cuò)誤，嘴唇處于極度干燥狀態(tài)時(shí)，就會(huì)舔嘴唇，以為這樣就會(huì)讓嘴唇遠(yuǎn)離干燥。殊不知這種習(xí)慣對(duì)唇周皮膚第有害的。

在干燥的冬季用舌頭舔嘴唇會(huì)造成兩個(gè)問題。一是會(huì)造成唇角發(fā)炎。當(dāng)用舌頭舔嘴唇時(shí)，會(huì)在唇部留下唾液。唾液中含有多種能夠幫助消化的酶，其中有兩種酶，一種叫淀粉酶，另外一種叫麥芽糖酶，均可引起唇角發(fā)炎，這是因?yàn)樵诖竭厷埩舻倪@兩種酶等于在“消化皮膚”。

2、防治唇干的日常護(hù)理

多喝水。每天最好喝8-10杯水，嘴唇是反映身體缺水的首要器官。水喝得越多，嘴唇越不容易干裂。

為嘴唇去角質(zhì)。在涂抹藥膏或其他護(hù)膚品前，先為嘴唇清楚死皮。去除死皮能使嘴唇的新生皮膚暴露，加快嘴唇愈合。不要太粗暴擦拭嘴唇——這樣只會(huì)是嘴唇情況更加糟糕。溫柔地按摩雙唇。你可以死嘗試以下方法：

——利用食鹽或砂糖摩擦

取少量鹽或砂糖，于唇上輕柔劃圈按摩，去除死皮。按摩完之后，你會(huì)感覺嘴唇煥然一新。

——用去角質(zhì)刷。

最簡(jiǎn)單的去角質(zhì)刷就是你的牙刷!不過一定要確保你的牙刷干凈。用其他小刷子也可以，輕輕打圈擦拭嘴唇，擦掉唇上的死皮。

經(jīng)常按摩嘴唇。按摩嘴唇的方法并不困難，只要每天晚上臨睡之前，拿化妝棉沾一些蜂蜜，涂在嘴唇上，然后用手指頭輕輕按摩，以幫助促進(jìn)血液循環(huán)，使嘴唇獲得氧分，增加營養(yǎng)，嘴唇就可以變得滋潤(rùn)了。

涂抹蜂蜜。如果說，你已經(jīng)開始覺得嘴唇干，可以用干凈的棉簽往嘴唇上涂抹一些家庭里都有的植物油或者是蜂蜜。不過糖尿病的病人切忌涂抹蜂蜜。

正確使用護(hù)唇膏。護(hù)唇膏應(yīng)該是在嘴唇健康的時(shí)候用，如果嘴唇已經(jīng)開始脫皮了，那也要停止使用。

3、治療唇干的食補(bǔ)菜單

中醫(yī)理論認(rèn)為“脾開竅于口，其華在唇。”意思是脾合肉，唇為肌肉組織，口唇的色澤與脾的運(yùn)化有密切聯(lián)系，所以健脾是防止嘴唇干裂的關(guān)鍵。西醫(yī)上稱之為口角 炎，是由嘴唇組織的特殊性引起的。加上冬季氣候干燥，所以嘴唇很容易干裂。而且冬季新鮮蔬菜少，容易造成維生素缺乏，嘴唇黏膜細(xì)胞的健康與維生素關(guān)系密切。

山藥。營養(yǎng)豐富，含有游離氨基酸、多酚氧化酶等物質(zhì)，具有滋補(bǔ)作用，自古就是補(bǔ)虛佳品，而且具有多種食法。

新鮮蔬菜。黃豆芽、油菜、小白菜、白蘿卜等富含維生素的新鮮蔬菜。

銀耳燉冰糖。用銀耳50克、紅棗10枚燉冰糖，一天分3~4次飲用，或用海帶切碎煎湯飲服。

吃桔子要適量。冬季有很多鮮桔上市，但不要過多地吃桔子，因?yàn)榻圩邮欠枷銣仡愃�果，多食�?ldquo;上火”，其結(jié)果是會(huì)讓嘴唇更加干燥。因此吃桔子要適量。

另外，專家還提醒，嘴唇干裂有的時(shí)候不僅是因?yàn)樘鞖庠斐傻�，還有不少口腔、牙齒疾病也會(huì)導(dǎo)致嘴唇干裂，引起唇炎。所以冬天在補(bǔ)水的時(shí)候，還應(yīng)注意口腔部位的清潔，才能有效地預(yù)防干唇。如果唇部的皸裂、結(jié)痂癥狀長(zhǎng)期不愈，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診，盡早查明病因，對(duì)癥下藥。