隨著年齡的增長(zhǎng)，人的五官會(huì)逐漸老化，特別是結(jié)婚后的女人貼上了黃臉婆的標(biāo)簽，這是婚后女人們最不能忍受的。因此，五官怎么樣保養(yǎng)減齡成為女人們心中的話(huà)題，下面小編就針對(duì)眼睛圍繞來(lái)看一看。

眼睛

都說(shuō)眼睛是心靈的窗戶(hù)，有雙明亮健康的眼睛能心境澄明。人到了四十到四十五歲的時(shí)候，眼睛近距離地看東西或者閱讀很久之后會(huì)看不清東西，當(dāng)被陽(yáng)關(guān)照射的時(shí)候眼睛會(huì)生疼，這表明眼睛已經(jīng)開(kāi)始老化，視覺(jué)功能的下降在醫(yī)學(xué)認(rèn)為是眼睛衰老的標(biāo)志。

減齡保養(yǎng)法：

1、多吃胡蘿卜、西紅柿、玉米、獼猴桃、西蘭花等黃綠色的食物。這些食物富含豐富的葉黃素和玉米黃素可以積累在人的眼睛光敏感組織中，起到幫助眼睛防紫外線(xiàn)的功效。

2、眼睛跟著快速運(yùn)動(dòng)的物體一起移動(dòng)可以幫助眼部放松、延緩老和預(yù)防近視。經(jīng)常上下左右地轉(zhuǎn)動(dòng)眼睛可以鍛煉眼部肌肉，同樣可以放松眼部。另外還可以多打乒乓球，在運(yùn)動(dòng)中鍛煉眼睛。

3、不要長(zhǎng)時(shí)間用眼，如果需要長(zhǎng)時(shí)間用眼，中間隔段時(shí)間就要休息一下。一般用眼在四十分鐘之后就要休息十分鐘，合理地是用眼睛才能防止眼睛過(guò)早地衰老。在空調(diào)房里看書(shū)、看電視、上網(wǎng)等更需注意，因?yàn)榭照{(diào)房里比較干燥，長(zhǎng)時(shí)間用眼眼睛會(huì)干澀，容易的干眼癥。

五官怎么樣保養(yǎng)減齡?看完本文的講述心里有譜了吧�？梢�(jiàn)，五官通常是最早揭秘你的年齡的部位，保養(yǎng)五官，正對(duì)性的方法可以取得有利效果，五官保養(yǎng)就從眼睛開(kāi)始吧。