眼睛是掌握五感中最重要的視覺的身體器官，它很脆弱，我們要很小心的呵護(hù)它，疼惜它�？墒强傆行┤丝偸窃谧鲋鴤�害著眼睛的事情，事后才來補(bǔ)救。眼睛是我們與世界連接的重要媒介之一，所以我們要愛護(hù)它，不要長期用眼工作，讓眼睛疲勞。

什么是導(dǎo)致眼睛疲勞的主要原因呢?

1、隱形眼鏡佩戴不當(dāng)：隱形眼鏡放置在角膜上的異物，眼睛的每一次眨動(dòng)，都會(huì)使隱形眼鏡與眼球表面產(chǎn)生一定的摩擦。所以，長時(shí)間或連續(xù)佩戴隱形眼鏡，都會(huì)使角膜處于持續(xù)的缺氧狀態(tài)，引起角膜上皮水腫、糜爛。如果有細(xì)菌或病毒存在，就可能導(dǎo)致角膜炎，甚至形成角膜潰瘍。盡管隱形眼鏡多功能護(hù)理液能夠?qū)﹄[形眼鏡進(jìn)行消毒，但它對(duì)于已經(jīng)存在眼睛中的微生物幾乎沒有作用。一些有過強(qiáng)消毒能力的多功能護(hù)理液已被證明有相對(duì)較大的毒性，并可能導(dǎo)致角膜上皮細(xì)胞的損傷。因此，在預(yù)防各類眼部感染問題上，應(yīng)選擇達(dá)到國家食品藥品監(jiān)督管理局消毒標(biāo)準(zhǔn)并同時(shí)不損傷角膜上皮細(xì)胞完整性的多功能護(hù)理液。

2、經(jīng)�？措娔X、平板、手機(jī)：電腦的屏幕是由小的熒光點(diǎn)組成的，這些熒光點(diǎn)是閃爍的，要想看清楚就需要我們眼睛不斷地調(diào)節(jié)。我們自己感覺不到，但卻真實(shí)存在，我們的眼睛要去適應(yīng)它就容易產(chǎn)生疲勞。在打字的時(shí)候，眼睛要不斷在文稿、屏幕、鍵盤之間變換，眼睛的焦點(diǎn)和距離不斷地調(diào)節(jié)，也會(huì)使眼睛感到疲勞。在搖晃的公交車上、擁擠的地鐵上、甚至在電梯里，潮人們都不忘玩弄手中的PSP、iPod或是MP4，玩游戲、看電影，加上習(xí)慣緊盯著手機(jī)狂按短信，長期緊盯著窄小的屏幕，也容易讓人的眼睛感到疲勞。

3、長時(shí)間駕車：眼睛死盯前方，精神高度緊張，這是每天早晚高峰駕車族的體會(huì)。加上高架橋、進(jìn)出隧道等兜兜轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)正好能讓眼睛飽受強(qiáng)光各個(gè)角度的考驗(yàn)。雖然夠不上疲勞駕駛，但是眼睛已經(jīng)非常疲勞。

妙招教你緩解眼睛疲勞：

1、為眼睛來個(gè)日光浴，這個(gè)方法對(duì)于愛美的女性朋友們也許不太合適，不過對(duì)于愛球的男士們確是不錯(cuò)的選擇。視覺器官的構(gòu)造是適合于利用光的波動(dòng)來看東西的，所以唯有光線才是視力的基本條件及根源。眼睛日光浴并不是直視太陽，是陽光柔和時(shí)，面向太陽一面閉眼一面搖頭，1分鐘就會(huì)有不錯(cuò)的效果。

2、注意光線，太暗的燈光使眼睛容易疲勞，使用能提供明暗對(duì)比的柔和燈光較佳。

3、每二至三個(gè)小時(shí)連續(xù)使用計(jì)算機(jī)，應(yīng)將眼睛移開計(jì)算機(jī)十至十五分鐘，讓眼睛休息。

4、減弱屏幕的光線，讓屏幕的亮度降低，可避免疲勞。

5、將計(jì)算機(jī)套上全黑的厚紙板，使屏幕光線可以降到很低。

6、閉眼休息，是消除眼睛疲勞的好方法。

7、將毛巾浸入茶里，用來敷眼十至十五分鐘，可消除眼睛疲勞。

看完上述內(nèi)容，是不是學(xué)會(huì)了7大妙招緩解眼睛疲勞的方法了呢?小編提醒：不要長時(shí)間用眼，應(yīng)有序的放松，做下眼保健操，適當(dāng)?shù)姆潘裳劬�緩解眼睛疲勞�?/p>