口臭作為身體小毛病，很多朋友都會(huì)被它長(zhǎng)期困擾。導(dǎo)致口臭出現(xiàn)的誘因有很多，我們要想盡快去除口臭，那就需要了解和掌握正確的保健方法。接下來(lái)，我們就為你推薦幾個(gè)去除口臭的妙招，你可以來(lái)試一試，效果很不錯(cuò)。

1、做好口腔清潔衛(wèi)生

口腔清潔衛(wèi)生沒(méi)有做好是導(dǎo)致口腔異味的一個(gè)主要的原因，如何保持口腔清潔，首先每天至少要刷牙兩次，并且每次都要認(rèn)真地刷。除此之外，還應(yīng)常使用牙線來(lái)清潔牙縫這些刷牙難以清潔到的部位。牙縫當(dāng)中的食物殘?jiān)�不清理將�?huì)引起口腔異味，危害牙齒的健康。

2、及時(shí)對(duì)舌頭進(jìn)行清潔

除了清潔牙齒之外，舌頭也是一個(gè)需要及時(shí)進(jìn)行清潔的部位，我們的舌頭上也會(huì)有殘留的食物和細(xì)菌，不及時(shí)地進(jìn)行清潔也會(huì)導(dǎo)致口腔異味，所以在刷牙的時(shí)候也要對(duì)舌頭進(jìn)行清潔。

3、使用漱口水清潔

我們可以用漱口水清潔口腔，每次在吃完飯的時(shí)候，可以用漱口水清潔口腔，漱口水有著清除口腔內(nèi)的食物殘?jiān)�的作用，能夠起到非常好的防止口臭的作用�?/p>

4、保持口腔濕潤(rùn)

有時(shí)候口干也會(huì)導(dǎo)致口腔異味的形成，因?yàn)槿说目谇粌?nèi)的唾液可以起到殺菌的作用，在每天早上睡覺(jué)醒來(lái)的時(shí)候，我們都會(huì)覺(jué)得口腔里有異味，這正是晚上睡覺(jué)的時(shí)候，口腔變干導(dǎo)致的。預(yù)防口腔異味，唾液是一個(gè)好幫手，盡量保持口腔濕潤(rùn)，可以多喝些水。

5、盡量吃些能讓口氣清新的食物

要如果想要祛除口腔異味的話，我們平時(shí)可以多吃一些能夠除齒菌斑的食物，這樣的食物也是能夠有祛除口腔異味的作用。在平時(shí)我們吃零食的時(shí)候，盡量吃芹菜、胡蘿卜、花生、低脂奶酪等食物。

這五大保健秘方，就能幫你解決口臭難題。值得注意的是，口臭雖然不是大病，不會(huì)要人命，但它的出現(xiàn)，說(shuō)明你的健康已經(jīng)亮起來(lái)紅燈。因此，如果你也有口臭問(wèn)題，就要考慮是不是自己的健康有了問(wèn)題，最好在去除口臭的同時(shí)，還能給身體做個(gè)全面的檢查。