夏季預(yù)防關(guān)節(jié)炎要注意的誤區(qū)，關(guān)節(jié)炎是指由炎癥、感染、創(chuàng)傷或其他因素引起的關(guān)節(jié)炎性病變，屬風(fēng)濕學(xué)科疾病。它的主要特征是關(guān)節(jié)紅腫、熱、痛和功能障礙。

夏季預(yù)防關(guān)節(jié)炎要注意的誤區(qū)一：運(yùn)動(dòng)與體重?zé)o關(guān)，體重增加可使關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)加重。關(guān)節(jié)的負(fù)重在走路時(shí)是體重的4倍，在登山時(shí)是體重的7倍。體重每增加1千克，上樓時(shí)關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)就會(huì)增加8千克。所以，控制體重對(duì)保護(hù)關(guān)節(jié)具有重要作用。建議大家在合理飲食的基礎(chǔ)上，注意多吃五谷雜糧、蔬菜和水果，適量攝取肉和蛋類，嚴(yán)格控制油脂的攝取。推薦睡得太靠墻易得關(guān)節(jié)炎。

夏季預(yù)防關(guān)節(jié)炎要注意的誤區(qū)二：越運(yùn)動(dòng)越健康，過(guò)度運(yùn)動(dòng)能嚴(yán)重?fù)p害關(guān)節(jié)健康。以膝關(guān)節(jié)為例，在走路時(shí)它所承受的重量是體重的4倍，在登山和上樓時(shí)增大為7倍。運(yùn)動(dòng)過(guò)度，關(guān)節(jié)間軟骨會(huì)因?yàn)檫^(guò)度摩擦而受損，輕則可導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎，重則可造成股骨頭壞死。

夏季預(yù)防關(guān)節(jié)炎要注意的誤區(qū)三：患病后只選保守治療 人們通常會(huì)對(duì)關(guān)節(jié)手術(shù)抱有恐懼心理，即使出現(xiàn)了問(wèn)題也愿意采取保守治療，對(duì)手術(shù)關(guān)節(jié)鏡或關(guān)節(jié)置換都不敢嘗試。

夏季預(yù)防關(guān)節(jié)炎要注意的誤區(qū)四：只要能走，就盡量別扶拐杖。實(shí)際上，扶手杖能減少15%的關(guān)節(jié)負(fù)荷。如果以100年來(lái)計(jì)算，就等于能使關(guān)節(jié)多用15年。但是使用手杖要講究方法，比如右側(cè)下肢有病的人要用左手扶手杖。