對于正常的人來說基本上，每天都要進(jìn)行正常的蹲廁，可能很多的人都沒有在意這種事情，當(dāng)然了更不用說這方面的保健工作了。其實對于蹲廁來說，里面的保健知識也是非常多的，下面就給你介紹一些這方面的知識，希望你能對它們有一個非常好的了解，在日常的生活當(dāng)中能夠用到這些知識。

蹲廁的保健知識，對于常人來說是一件平常、輕松的事情。但對于部分老年人，特別是排便費(fèi)力、困難的便秘者，卻是—個不小的負(fù)擔(dān)。他們排便時間可長達(dá)分鐘以上，不僅加重本人的心理負(fù)擔(dān)，影響生活質(zhì)量，而且在某些情況下還潛伏著或多或少的隱患。日常生活中，蹲廁時發(fā)生險情的事時有耳聞。那么蹲廁時到底潛伏著哪些隱患?該如何防止呢?

蹲廁的保健知識，心腦血管意外因為排便時需要屏氣和收縮腹肌。屏氣時肺.胸.腹內(nèi)壓力明顯升高，使回心血量減少，心輸出量降低，嚴(yán)重時會使心率減慢，血壓下降，引起心、腦供血不足;屏氣結(jié)束時肺、腹腔壓力突然降低，又會使回心血量突然增加，心輸出量增加，導(dǎo)致血壓突然增高。因此過分用力排便可能會使有高血壓、冠心病、腦血管病的老年人誘發(fā)心絞痛、心律失常.心功能表竭、心肌梗塞.眼底出血、腦中風(fēng)、蛛網(wǎng)膜下腔出血.夾層動脈瘤破裂，乃至猝死。為了防患于未然，老年人一定要警覺排便是否順暢，必要時使用一些潤腸通便藥。腦中風(fēng)及蹲廁的保健知識，心肌梗塞恢復(fù)期的病人，不宜單獨(dú)蹲廁，須有家屬監(jiān)護(hù)。

蹲廁的保健知識，有些老年人習(xí)慣蹲廁吸煙，殊不知煙中的尼古丁可刺激交感神經(jīng)，使心率加快，血壓升高，而且，煙在不完全燃燒時產(chǎn)生的一氧化碳與血紅蛋白的結(jié)合會大大削弱血液中紅細(xì)胞的攜氧能力。一邊吸煙一邊屏氣排便，常常會增加心腦血管意外發(fā)病的幾率。

以上就是一些人在蹲廁時候的一些保健知識，希望這方面的人能夠注意到這些情況，如果你還有什么疑問的話，可以咨詢我們的在線專家。