中醫(yī)養(yǎng)生在中國已經(jīng)有幾千年的歷史了。但是很多人對中醫(yī)養(yǎng)生都不了解，常常會有很多的誤區(qū)。下面健康網(wǎng)的小編就給大家揭開一下大家對中醫(yī)養(yǎng)生存在的誤區(qū)，一起去認識一下。

一、養(yǎng)生是老年人的事

正解：千萬別以為養(yǎng)生僅僅是為了長壽，或認為養(yǎng)生只是老年人的事。養(yǎng)生在于調(diào)和陰陽，流通氣血，保持身體健康，同時提高心理的調(diào)適能力。好皮膚也是養(yǎng)出來的。對任何年紀的人來說，養(yǎng)生都是必需的功課。

二、輕微不舒服就要去醫(yī)院治療

正解：頻繁看病吃藥會降低*自身的免疫能力。正所謂“是藥三分毒”，吃藥還有副作用。而*免疫功能有很強的抗病毒能力和自我恢復(fù)能力，所以要健康，增強自身抵抗能力是第一。懂得一些居家的中醫(yī)保養(yǎng)知識，既能防患于未然，即使有輕微不舒服，也能自行調(diào)養(yǎng)恢復(fù)健康。

三、看中醫(yī)就是吃中藥

正解：西醫(yī)把身體當做一部機器，某個零件壞損，更換維修一下。而中醫(yī)把身體和精神當做整體，陰陽二氣相互對立又相互依存，因此中醫(yī)在治療疾病時，往往通過讓身體恢復(fù)到陰陽動態(tài)平衡的狀態(tài)，不適狀況也就治愈了。

所以，人們在預(yù)防方面更有優(yōu)勢。而調(diào)整的途徑除了內(nèi)服中藥，還有藥物外敷、冥想、芳香療法、藥浴以及心理療法等。