如今，亞健康可謂是席卷全世界。在中國很多人的身體不適都與他的飲食方面的習(xí)慣存在著很大的關(guān)聯(lián)。據(jù)調(diào)查報告指出，時下國人飲食健康方面主要存在以下問題。

六成人三餐不規(guī)律

在調(diào)查中，六成多的網(wǎng)友日常進(jìn)餐不規(guī)律，具體表現(xiàn)在時間和數(shù)量上。38.8%的網(wǎng)友表示三餐進(jìn)食定時但不定量，17.8%的人表示進(jìn)餐時間不確定，5.9%網(wǎng)友更是自認(rèn)三餐進(jìn)食規(guī)律差。在進(jìn)食不規(guī)律的原因中，33.1%的人認(rèn)為最大的誤餐原因是工作耽誤，其次是沒感到餓、減肥所需和沉迷游戲。

油鹽明顯超標(biāo)

將自己的飲食與《中國居民膳食指南》的膳食建議相對比，僅4.4%的人飲食結(jié)構(gòu)符合該建議的內(nèi)容。日常進(jìn)食的10種最常見食物中，奶類及奶制品明顯不足，其次是魚蝦類，蔬果、谷類薯類雜豆、大豆。而明顯大于標(biāo)準(zhǔn)量的食物是油和鹽。

雞蛋進(jìn)食誤區(qū)大

本次調(diào)查顯示，近八成網(wǎng)友每天吃不到一只雞蛋，一周進(jìn)食5只或更多雞蛋的網(wǎng)友僅占25.3%，一周進(jìn)食不足1只雞蛋的人達(dá)33.1%。