很多女人非常注重睡眠，覺(jué)得睡得好能夠美容養(yǎng)顏。的確是如此，但美容覺(jué)也得會(huì)睡才能美容，睡法錯(cuò)誤，或養(yǎng)成不良的睡眠習(xí)慣或者陷入睡眠陷阱，非但不美容，還會(huì)毀容呢。下面，小編所列舉出來(lái)的5大睡眠陷阱要慎記，免得讓減齡覺(jué)成增齡覺(jué)。

隨著時(shí)間流逝，肌膚會(huì)漸漸出現(xiàn)衰老跡象。僅僅保證睡眠，并不能阻止皺紋出現(xiàn)，因?yàn)樵诎菜�的每一夜，肌膚都在邁向衰老。如果用錯(cuò)護(hù)膚品，睡眠不但無(wú)法“減齡”，還會(huì)變成“增齡覺(jué)”。

陷阱1：35歲后“美容覺(jué)”易變“增齡覺(jué)”

經(jīng)過(guò)科學(xué)家研究得出結(jié)論，肌膚老化源自肌膚內(nèi)部。肌膚內(nèi)有“毒素”——自由基的存在，這些自由基對(duì)組成皮膚的纖維產(chǎn)生削弱和破壞作用，同時(shí)有新的纖維生成來(lái)取代被破壞的纖維。

大約從35歲開(kāi)始，皮膚纖維被破壞的速度就會(huì)超過(guò)新纖維生成的速度，結(jié)果造成肌膚的纖維儲(chǔ)備逐漸耗竭，真皮向外的張力不斷減少，皺紋就會(huì)產(chǎn)生，變得越來(lái)越明顯。因此，35歲后，如果夜間使用的護(hù)膚品不能消除自由基，那么睡覺(jué)再多，對(duì)美容也于事無(wú)補(bǔ)，反而可能睡成“增齡覺(jué)”。

陷阱2：睡的時(shí)間對(duì)不對(duì)，才決定你能否做個(gè)“睡美人”

皮膚的新陳代謝功能從晚10點(diǎn)開(kāi)始到凌晨2點(diǎn)之間最為活躍，在這幾個(gè)小時(shí)里，如果能夠保證睡眠，同時(shí)使用適合自己的抗衰老護(hù)膚品，睡眠就變成了貨真價(jià)實(shí)的“減齡覺(jué)”。

午夜12點(diǎn)調(diào)節(jié) 有效阻止老化

要讓肌膚保持年輕，肌膚還要達(dá)到完美的平衡狀態(tài)�？茖W(xué)界現(xiàn)已發(fā)現(xiàn)，肌膚的調(diào)節(jié)因子失調(diào)也是造成肌膚老化的部分原因。在身體休息時(shí)，晚霜中修護(hù)肌膚調(diào)節(jié)因子的成分能夠讓肌膚達(dá)到平衡年輕的狀態(tài)。