戒煙的竅門(mén)有哪些呢?其實(shí)戒煙很容易，還是靠自己的毅力奧!才會(huì)成功的!煙的種類(lèi)也很多，我們都要注意平時(shí)的吸煙方法!也要有保健意識(shí)奧!才是最正確的!掌握戒煙的竅門(mén)奧!

戒煙的竅門(mén)

竅門(mén)1、找些東西(除了食物)占著你的手。閑暇時(shí)嘗試做一些事情，比如做手工藝品、家居修理、園藝、甚至填字游戲等。

竅門(mén)2、把準(zhǔn)備買(mǎi)煙的錢(qián)放在一個(gè)儲(chǔ)錢(qián)罐內(nèi)，一天，一個(gè)月，一年，用這些錢(qián)獎(jiǎng)勵(lì)一下自己，買(mǎi)件華服，買(mǎi)些奢侈品或換種生活方式享受生活等。

竅門(mén)3、在隨身攜帶的小鏡子上貼上自己膚色黯淡、牙齒發(fā)黃的照片�？吹剿�，也許會(huì)使你抽煙的手有所退縮。

竅門(mén)4、將您的所有煙蒂搜集在一個(gè)透明的大玻璃瓶中，每天看看以培養(yǎng)您對(duì)吸煙的厭惡感。

竅門(mén)5、不要攜帶煙草及其匹配物，將它放到不易取到的地方。丟掉所有煙草、打火機(jī)和其它吸煙用具。在家中和工作中創(chuàng)造一個(gè)干凈清新的無(wú)煙環(huán)境。

竅門(mén)6、選擇無(wú)煙環(huán)境。享受戶外活動(dòng)或者去禁止吸煙的場(chǎng)所，例如圖書(shū)館、博物館、電影院、商店或者教堂。去餐館吃飯，盡量選擇坐在餐館的無(wú)煙區(qū)。

戒煙的竅門(mén)有好多，看看這些你不得不戒煙啦!所以都要注意奧!吸煙對(duì)身體不好而且牙齒也會(huì)發(fā)黃的!所以煙都要注意奧!還是少抽吧!保健常識(shí)也要有的!才能有這些戒煙的竅門(mén)!