戒煙的竅門(mén)有哪些?現(xiàn)在做什么都講究要有竅門(mén)，才能更好的做好事情，那么吸煙的危害也挺大的!都要注意這些奧!讓保健工作繼續(xù)遠(yuǎn)離疾病!運(yùn)用戒煙的竅門(mén)奧!

戒煙的竅門(mén)

竅門(mén)1、找些東西(除了食物)占著你的手。閑暇時(shí)嘗試做一些事情，比如做手工藝品、家居修理、園藝、甚至填字游戲等。

竅門(mén)2、把準(zhǔn)備買(mǎi)煙的錢(qián)放在一個(gè)儲(chǔ)錢(qián)罐內(nèi)，一天，一個(gè)月，一年，用這些錢(qián)獎(jiǎng)勵(lì)一下自己，買(mǎi)件華服，買(mǎi)些奢侈品或換種生活方式享受生活等。

竅門(mén)3、在隨身攜帶的小鏡子上貼上自己膚色黯淡、牙齒發(fā)黃的照片。看到它，也許會(huì)使你抽煙的手有所退縮。

竅門(mén)4、將您的所有煙蒂搜集在一個(gè)透明的大玻璃瓶中，每天看看以培養(yǎng)您對(duì)吸煙的厭惡感。

竅門(mén)5、不要攜帶煙草及其匹配物，將它放到不易取到的地方。丟掉所有煙草、打火機(jī)和其它吸煙用具。在家中和工作中創(chuàng)造一個(gè)干凈清新的無(wú)煙環(huán)境。

竅門(mén)6、選擇無(wú)煙環(huán)境。享受戶(hù)外活動(dòng)或者去禁止吸煙的場(chǎng)所，例如圖書(shū)館、博物館、電影院、商店或者教堂。去餐館吃飯，盡量選擇坐在餐館的無(wú)煙區(qū)。

戒煙的竅門(mén)有選擇無(wú)煙的環(huán)境，轉(zhuǎn)移自己的注意力，遠(yuǎn)離吸煙的人群，盡量克制不去吸煙!這就是時(shí)間的問(wèn)題!所以不管怎樣都要遠(yuǎn)離吸煙的危害!運(yùn)用這些吸煙的竅門(mén)，讓身體健康!保健常識(shí)也要有的!