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不科學(xué)的生活方式導(dǎo)致亞健康

不科學(xué)的生活方式導(dǎo)致亞健康

記者昨天聯(lián)系鹽勺油勺生產(chǎn)企業(yè)了解到,鹽勺和油勺正在加班加點(diǎn)地趕制。世界衛(wèi)生組織最新規(guī)定的每人每天食鹽攝入量為5克,油的攝入量為25克。此次設(shè)計(jì)的鹽勺容量為2.5克,即每人每天用兩勺鹽;油勺容量為5克,即每人每天用5勺油。

不科學(xué)飲食及生活方式與亞健康密切相關(guān)。據(jù)健康醫(yī)院健康體檢管理中心對(duì)25680位公務(wù)員、白領(lǐng)和12340位其他行業(yè)市民的體檢數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)表明:80.15%的白領(lǐng)、公務(wù)員處于亞健康或患病狀態(tài)。其他市民處于亞健康或患病狀態(tài)的為75.32%。其中高血壓的占31.49%,高血糖的占38.80%,高血脂的占36.50%,高尿酸的占13.71%,脂肪肝的占49.40%。

該管理中心主檢醫(yī)生說:“高血脂、心肌勞損、高血糖、高尿酸等都是威脅生命的危險(xiǎn)信號(hào)。如果不及時(shí)控制,很容易引發(fā)心肌梗塞、腦中風(fēng)、糖尿病、痛風(fēng)等疾病。更讓人擔(dān)心的是,現(xiàn)在大多數(shù)人缺乏健康意識(shí),即使有癥狀也不及時(shí)就醫(yī),延誤了疾病的最佳干預(yù)和治療時(shí)機(jī)。特別是公務(wù)員、白領(lǐng)面臨較強(qiáng)的工作壓力,長(zhǎng)年累月地超負(fù)荷工作,忽視了體育鍛煉,還有一部分人吸煙、酗酒,睡眠不足,就更加快了亞健康發(fā)展到疾病的步伐。”

當(dāng)一個(gè)人的身體處于亞健康狀態(tài)時(shí),是進(jìn)行健康管理及一級(jí)預(yù)防(病因預(yù)防)的最佳時(shí)機(jī),這時(shí)通過改變不良的生活方式還可以回到健康狀態(tài)。