健康的生活，你現(xiàn)在所生活的是健康的嗎?我想大家如今的生活都不能說是健康的，只能說是亞健康。如今的人們或多或少都存在著一些小毛病，只是自己沒有發(fā)現(xiàn)，自己沒有引起注意而已，但并不是說明不存在。就如我們現(xiàn)在所要介紹的的“四虛”，這都說明大家是處在亞健康的癥狀中。

那么，當這“四虛”癥狀的出現(xiàn)要怎么辦呢?

【陰虛】

又稱陰虛火旺，俗稱虛火，陰虛表現(xiàn)為怕熱、易怒、面頰升火、口干咽痛、大便干燥、小便短赤或黃、五心煩熱、腰酸背痛、夢遺滑精等。

進補宜采納補陰、滋陰、養(yǎng)陰等法，補陰虛的藥物可選用生地、麥冬、玉竹、珍珠粉、銀耳、冬蟲夏草、石斛、龜板等。食物有團魚、燕窩、百合、鴨肉、黑魚、海蜇、藕、金針菇、枸杞頭、荸薺、生梨等。

【陽虛】

又稱陽虛火衰，是氣虛的進一步進展，陽虛表現(xiàn)為除有氣虛的表現(xiàn)外，平時怕冷、喜熱飲、體溫常偏低、腰酸腿軟、陽痿早泄等。

進補宜補陽、益陽、溫陽，補陽虛的藥物可選用紅參、鹿茸、杜仲、蟲草、肉桂、海馬等。食物有黃牛肉、狗肉、羊肉、牛鞭、海參、淡菜、胡桃肉、桂圓、鵪鶉、鰻魚、蝦、韭菜、桂皮、茴香等。