一位年近八旬的老者，面色紅潤，精力充沛，聲音洪亮，走路挺拔，自己開車上下班，球場上偶爾還能見其身影，醫(yī)院中醫(yī)血液科主任。問起他的養(yǎng)生之道，回答只有兩字：沒有。

專家講，沒有就是無限的有。他說養(yǎng)生很簡單，平常生活中順應(yīng)自然，生活有序;修德養(yǎng)心，淡泊明志;身腦勤動，防微杜漸。專家告訴筆者，良好的生活習(xí)慣就是養(yǎng)生的真諦，即以自然之道養(yǎng)自然之身，以豁達之理養(yǎng)恬淡之心。

胸懷坦蕩 虛懷若谷

專家主張靜以養(yǎng)心，淡泊名利。他認為養(yǎng)生先養(yǎng)心，心養(yǎng)壽則長。

《內(nèi)經(jīng)》云：“恬淡虛無，真氣從之，精神內(nèi)守，病安從來。”專家認為養(yǎng)生應(yīng)與德、仁相輔相成，是道德品質(zhì)、氣質(zhì)修養(yǎng)、文化水平、經(jīng)驗閱歷的集中體現(xiàn)。事實上，正確地待人待己，熱愛本職工作，講究生活質(zhì)量，這不僅是做人做事的基準(zhǔn)，也是養(yǎng)生防病的前提。

專家主張心胸開闊，遇事不氣。他常說人的一生難免遇到煩心之事、不平之事，如遇可怒可氣之事要“行怒而心不怒，怒而不動氣”。人是有感情的，情感的變化是頭腦的反應(yīng)，愛則喜，憎則怒，這是自然之常。但怒是萬禍之根，百病之源。肝為剛臟，怒氣傷肝，最易動氣，引起肝陽偏亢、肝氣郁結(jié)、肝風(fēng)內(nèi)動等，極易引起其他臟腑產(chǎn)生病變。如遇可怒之事，有怒即發(fā)，不要隱忍，但心里不要動真氣，怒后便罷。要謙虛謹慎、光明磊落，善以待人、以德行醫(yī)。

工作忙碌 樂在其中

專家認為，醫(yī)者的養(yǎng)生基礎(chǔ)是為病人服務(wù)，為病人服務(wù)是最大的快樂，從這個快樂中能夠獲得身體和心理兩方面的健康。每當(dāng)治好一個難病宿疾，內(nèi)心就會感到非常愉悅，既使工作再忙，也不感到疲勞，這實際上也是很好的養(yǎng)生之道。

專家熱愛工作，以醫(yī)為樂，孜孜不倦，旁人總以為太辛苦，而他卻樂在其中。他診務(wù)勞碌，每周兩天病房查房，兩天門診，平素科室管理、學(xué)術(shù)會議、課題寫作從未間斷，出差開會更是常有之事，年輕人都常抱怨辛苦，但他從無怨言，在忙碌之中享受著快樂。

專家從未刻意追求養(yǎng)生，但在行醫(yī)60年中，長期繁忙的醫(yī)療工作使身體也得到極大的錘煉，至今時近耄耋仍工作在第一線，身體健康，活動靈便，五臟安泰。所以，黃世林認為工作也是一項運動，蘊藏著無窮的樂趣，在工作中得到快樂，在快樂中獲得健康。