有時(shí)候我們覺得身體總覺得有點(diǎn)不太對(duì)勁?不自覺想要甘咳幾聲、鼻子開始出現(xiàn)類似過(guò)敏的現(xiàn)象、皮膚甘燥脫皮……，身體缺乏水分滋潤(rùn)，當(dāng)心冬燥癥狀纏上你。下面，我們且看看專家們是如何對(duì)此做解釋的吧。

年長(zhǎng)者、夜貓子最容易出現(xiàn)冬燥癥狀

大部份患者分不清楚冬燥與燥熱、過(guò)敏及感冒的不同，自己亂吃藥當(dāng)然沒效。到了冬天，有人會(huì)出現(xiàn)類似感冒的咳嗽現(xiàn)象，但通常只是甘咳且感到口甘舌燥，不會(huì)頭痛、喉嚨痛、流鼻涕，就有可能是冬燥引起。有些冬燥患者以為自己只是火氣大，自行服用黃連等苦寒藥，或是猛喝青草茶想要降火，結(jié)果燥癥沒有消，反倒因?yàn)檫^(guò)度寒涼導(dǎo)致腸胃不適。

平時(shí)體質(zhì)偏燥、年紀(jì)大、常熬夜、不當(dāng)飲食的人，比較容易產(chǎn)生燥癥狀，冬天時(shí)，流鼻水、氣喘及咳嗽也更容易被誘發(fā)，還有人因?yàn)楸沁^(guò)敏狂打噴嚏，導(dǎo)致鼻黏膜過(guò)于脆弱而流鼻血。

身體甘燥缺水也是一大燥困擾。申一中建議多攝取水分，預(yù)防便秘及口角炎，冬季時(shí)勤擦乳液、護(hù)唇膏，否則等到出現(xiàn)嚴(yán)重脫皮、搔癢或甘裂情形時(shí)，再怎么滋潤(rùn)補(bǔ)強(qiáng)，效果也有限;若是皮膚偏甘燥的人，冬季也不宜常泡溫泉，以免皮膚的油脂被熱水帶走。

除了外在保濕外，內(nèi)在的保養(yǎng)也很重要。中醫(yī)師最常使用的方法，就是透過(guò)正確飲食來(lái)滋潤(rùn)五臟六腑。