近幾年以來，關(guān)于過勞死的各種新聞事件層出不窮，其中有大企業(yè)老總，也有一些普通的年輕白領(lǐng)，其實(shí)，出現(xiàn)過勞死之前是有一定的前兆的，對(duì)于長(zhǎng)期處于緊張忙碌中的人們來說務(wù)必要當(dāng)心下面這14種致過勞死病：

1.抑郁癥

工作壓力大，循環(huán)睡眠不足是導(dǎo)致抑郁癥產(chǎn)生的主要因素。主要表現(xiàn)為過多的壓抑，情緒低落，還出現(xiàn)不同程度上的情緒不佳，對(duì)任何事情都沒有興趣，喪失了以往對(duì)生活、工作的熱情，并經(jīng)常對(duì)前途感到悲觀、失望。抑郁癥重則不但影響工作，更影響自己的日常生活。建議找到適合的工作環(huán)境，并且在可能的情況下盡量暢所欲言。適合的工作環(huán)境可以給人帶來愉悅的心情，使工作事半功倍。增加家人相處的時(shí)間，與家人在一起會(huì)讓人感到溫暖、安心、舒心。他們的鼓勵(lì)和支持是你心理上的堅(jiān)強(qiáng)后盾。

2、頸椎病

辦公室頭號(hào)“殺手”，表現(xiàn)為以下幾個(gè)方面：眩暈、頭痛、視覺障礙、還會(huì)映射出肩部癥狀和背部癥狀。肩部酸痛脹痛，背部肌肉發(fā)僵。長(zhǎng)期不良的坐姿或長(zhǎng)久停留在電腦前的人群幾乎都有不同程度的頸椎病，需定時(shí)改變頭頸部體位，注意休息，勞逸結(jié)合。避免長(zhǎng)時(shí)間吹空調(diào)，電風(fēng)扇�？梢匀�五同事在休息時(shí)段做“工間操”，以做調(diào)節(jié)。目前，E路團(tuán)購官方網(wǎng)站一款充氣式頸椎牽引器非常搶手。這種牽引器就可以改善頸部血液循環(huán)，預(yù)防頸椎、舒活經(jīng)絡(luò)，消除疲勞，緩解神經(jīng)性疼痛，并在休息時(shí)呵護(hù)頭頸部，保持頭頸部正常體位。專家表示，這類產(chǎn)品特別適合長(zhǎng)時(shí)間伏案工作、學(xué)習(xí)、上網(wǎng)或駕駛的人群以及頸椎不適的老年人群。一般來說，佩戴好這類牽引器每次15-30分鐘，每日1-2次便可輕松緩預(yù)防解頸椎病。

3.胃病

三餐時(shí)間因?yàn)楣ぷ髅β刀�一再推遲，有時(shí)竟然忘了吃。又或者為了趕時(shí)間，隨便一個(gè)三明治解決午餐。主要表現(xiàn)為：上腹胃脘部不適、疼痛、飯后飽脹、噯氣、返酸，甚至惡心、嘔吐等等。而且胃病一開始并不那么明顯，慢慢可能就會(huì)熬成慢性胃病、胃潰瘍乃至胃癌……鑒于胃病發(fā)作的因素之一是壓力過大，所以首先從心理出發(fā)，擁有輕松心態(tài)是健康的第一步。雖然你已不是小孩子了，但還是要提醒你，按時(shí)吃飯、多餐少食！適當(dāng)鍛煉，加速胃消化，不然積累的食物和殘?jiān)鼤?huì)脹氣。對(duì)自己的胃好一點(diǎn)！