每個(gè)人都不希望自己三天一小病，一周一大病。健康是我們在這個(gè)秋季首要關(guān)注的問題。然而，隨著生活節(jié)奏的加快，人們把大部分的精力都投入到生活當(dāng)中了，于是便忽略了健康。亞健康肆虐，侵蝕著人們的健康。遠(yuǎn)離亞健康，不光腳不露背，下面就隨小編一起來了解一下預(yù)防亞健康的方法有哪些吧。

健康是每個(gè)人都希望一直擁有財(cái)富，越來越多的人都在努力追求的。事實(shí)擺明細(xì)節(jié)決定成敗， 這不僅適用于事業(yè)生活，對于健康也是一樣 ，掌握一些日常養(yǎng)生小細(xì)節(jié)，可以為健康身體作出極大貢獻(xiàn)。對于身體健康只有重視起來才可以保障健康型，對于這一點(diǎn)，就需要借助日常呢生活中的小細(xì)節(jié)來改善，這樣可以為大家提供好的效果。

不光腳，不露腰

在生活中有一種說法，叫寒打腳起，如果在這個(gè)寒冷的冬天，你經(jīng)常光著腳丫子在屋里 跑，會很容易生病呢~常光腳丫身體很容易受涼，會表現(xiàn)在容易感冒和月經(jīng)期痛經(jīng)，在屋里還是 要穿上襪子，如果室溫不高，還要加穿一雙。此外，在冬天女生千萬要對腰部特別保暖，一方 面腰部受寒會容易造成腰腿疼的毛病，年紀(jì)大了還會患上各種疾病，更重要的是，腰部保暖實(shí) 際上是對子宮卵巢的保護(hù)，腰部常常受涼，痛經(jīng)會加重許多哦。

少穿緊身衣褲

穿衣服舒服最重要，所以不要經(jīng)常穿緊身衣，許多姐妹為了讓自己的身姿時(shí)刻保持“完 美”狀態(tài)，白天會穿著塑形衣，甚至有人連晚上都不脫掉。衣服過緊會壓迫內(nèi)臟器官也會影響 血液循環(huán)，容易增加心臟負(fù)荷，引起腹脹腹痛，嚴(yán)重了會產(chǎn)生呼吸困難、頭暈、乏力等癥狀。 緊身褲的透氣性太差，會影響肌膚呼吸，還會引起私處炎癥。

多眨眼，多活動眼球

在人的身體上，眼睛是最忙的一個(gè)部位，即使寒冷的冬季還要飽受風(fēng)沙的“蹂躪”，因 此我們有理由對眼睛nice一些。長時(shí)間閱讀或看液晶顯示屏，會減少眨眼次數(shù)，久而久之會引 起干眼癥或者出現(xiàn)視力下降、易流淚的癥狀。每工作1小時(shí)就要讓眼睛歇一歇，眨眨眼睛，活動 活動眼球，眼睛就會舒服很多~