有沒有這樣的時(shí)候，你想減肥，卻無(wú)法控制住對(duì)美食的誘惑;你想學(xué)習(xí)卻無(wú)法抵御住各種娛樂那可怕的致命的吸引;你能控制住對(duì)陌生人的情緒，卻無(wú)法阻止自己對(duì)父母大聲喊叫。你每一天都告誡自己要認(rèn)真工作學(xué)習(xí)，卻每一天都渾渾噩噩，每天都哀嘆自己效率的低下，意志力的薄弱!

　　到底是哪里出了問題讓我們每天都在重復(fù)昨天的錯(cuò)誤，在墮落的泥潭里越陷越深無(wú)可自拔?我們真的還有救嗎?

　　可怕的“道德許可”

　　其實(shí)，我們真的沒有自控力嗎?真的缺乏意志力嗎?說穿了，其實(shí)，我們并非缺乏這些東西，我們只是有意識(shí)地選擇了在誘惑面前屈服。為什么我們無(wú)法堅(jiān)持下來，向誘惑屈服了?

　　普林斯頓大學(xué)心理學(xué)家貝努爾莫林曾經(jīng)做過這樣一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)：他給了兩組不同的命題給不同的學(xué)生。第一組命題：命題一：大多數(shù)女人真的不聰明。命題二：大多數(shù)女人更適合在家里看孩子，而不是出來工作。第二組命題：命題一：有些女人不聰明;命題二：有些女人更適合在家看孩子。

　　很明顯第一組命題帶有明顯的婦女歧視，所以引起調(diào)查學(xué)生的的強(qiáng)烈反對(duì);而第二組命題則中立一些，下面分別參加了兩組命題判斷不同的人去參加同樣的一個(gè)招聘面試。結(jié)果可能與你想象的大相徑庭，參加第一組命題猛烈反對(duì)婦女歧視的人在錄用的過程中卻有更多的性別歧視，很少錄用女性;而參加第二組命題的人則表現(xiàn)出了中立。按照常理，我們表達(dá)出一種態(tài)度后，更可能按照這種準(zhǔn)則行事，但這項(xiàng)實(shí)驗(yàn)好像出現(xiàn)了例外。

　　為什么呢?這就是心理學(xué)上所謂的“道德許可”，第一組學(xué)生在明顯表現(xiàn)出反對(duì)種族歧視后，覺得自己獲得了道德許可證，所以會(huì)自我感覺良好，這時(shí)候會(huì)更相信自己的沖動(dòng)，而這種沖動(dòng)會(huì)帶著你去做壞事。如果你還不明白的話，給你舉個(gè)簡(jiǎn)單的例子，想要減肥的人如果運(yùn)動(dòng)了一早上，他很可能中午會(huì)吃一些炸雞，薯?xiàng)l具有高蛋白的食物作為對(duì)自己的獎(jiǎng)勵(lì)。實(shí)際上吃這些食物無(wú)異于將自己的減肥計(jì)劃給毀了。

　　當(dāng)我們往一個(gè)目標(biāo)開始奮進(jìn)，每前進(jìn)一小步，感覺自己進(jìn)步的時(shí)候總會(huì)想讓自己得到獎(jiǎng)勵(lì)，得到補(bǔ)償，正是因?yàn)檫@種沖動(dòng)常常讓我們失敗。因?yàn)楫?dāng)我們?nèi)〉眠M(jìn)步時(shí)，總會(huì)獲得道德上的優(yōu)越感，這種優(yōu)越感的取得會(huì)讓自己不會(huì)質(zhì)疑自己的沖動(dòng)，忘掉自己的目標(biāo)，不知不覺地向誘惑屈服。這種現(xiàn)象遍地都是，比如說：你想考研，第一天，你奮戰(zhàn)了一整天，第二天早上，你不想起床時(shí)，你會(huì)告訴自己：昨天，我那么勤奮，今天早上偷點(diǎn)懶也沒什么，實(shí)際上這就是你滑向深淵的第一步。我們經(jīng)常會(huì)掉進(jìn)這樣的陷阱：我們已經(jīng)這樣好了，應(yīng)該得到一點(diǎn)獎(jiǎng)勵(lì)。我們已經(jīng)這么努力了，現(xiàn)在玩一會(huì)應(yīng)該沒事。事實(shí)證明，這種魔鬼的想法會(huì)一下子打碎你天使一樣的計(jì)劃。

　　解決方法：不要讓自己感覺良好，忘掉那些能讓自己墮落的借口，而要永遠(yuǎn)記住當(dāng)時(shí)自己要做這件事的理由，當(dāng)你減肥取得進(jìn)步時(shí)，那不是你開始吃高熱量食品的借口，記住自己，減肥的理由：擁有一個(gè)健康，苗條的身體。向那些短期誘惑說不。李敖有句話形容這個(gè)是相當(dāng)精當(dāng)?shù)模翰怀钥�，吃苦一輩�?會(huì)吃苦，吃苦半輩子。所以在短期誘惑與長(zhǎng)期利益之間學(xué)會(huì)取舍。

　　“明日復(fù)明日，明日何其多”

　　你今天沒有鍛煉，你告訴自己，你明天會(huì)把今天所有的鍛煉補(bǔ)上，并且會(huì)加倍，你晚餐會(huì)吃那些更高熱量的食物。你想很好的理財(cái)，你告訴自己今天就買最后一條裙子，以后三個(gè)月再也不購(gòu)物了。你想開始學(xué)習(xí)，你告訴自己，我就最后墮落這個(gè)周末，星期一開始學(xué)習(xí)，實(shí)際上非常大的可能是星期一你也一樣墮落下去。

　　我們對(duì)未來高度的樂觀允許了我們當(dāng)前的放縱，實(shí)際上，我們對(duì)未來不是一般的樂觀，但在現(xiàn)實(shí)里，未來和現(xiàn)在你正在做的沒兩樣。