現(xiàn)在的人越來(lái)越追求生活的質(zhì)量，也更加注重自身的形象。很多人都講究追求時(shí)髦�？墒谴蠹铱芍�道，我們身上不僅穿著時(shí)髦，也不時(shí)的有些時(shí)髦病。今天，小編就給大家介紹一下，現(xiàn)代人的時(shí)髦病有哪些?

拖延癥、手機(jī)依賴癥、晚睡癥、選擇恐懼癥、強(qiáng)迫癥……這些看上去不是病的時(shí)髦病，你中了哪些?這些時(shí)髦病到底算不算病?心理專家提醒，雖然這些癥狀還不能說(shuō)構(gòu)成病癥，但如果持續(xù)惡性發(fā)展則有可能導(dǎo)致相關(guān)的心理或精神疾病發(fā)生。

晚睡癥 沒(méi)事也習(xí)慣性地熬著

案例：不知道從什么時(shí)候開(kāi)始，小陽(yáng)抱著電腦發(fā)呆的時(shí)間越來(lái)越長(zhǎng)，打開(kāi)的文檔很久都落不下一個(gè)字，等到夜深，別人都睡了，他的精神卻越來(lái)越好。有時(shí)候是熬夜寫(xiě)一篇文章，有時(shí)候熬夜根本什么事情都沒(méi)有做，但他還是習(xí)慣性地“熬著”，直到凌晨才昏昏沉沉地睡去。

點(diǎn)評(píng)：都市人群的夜間入睡時(shí)間越來(lái)越晚，有很大一部分人會(huì)磨蹭到很晚才睡覺(jué)，這常被稱為“晚睡強(qiáng)迫癥”，是“晚睡癥”和“強(qiáng)迫癥”的結(jié)合，它同“拖延癥”一樣，是過(guò)于執(zhí)著、擔(dān)心和抵觸的心態(tài)表現(xiàn)。“晚睡強(qiáng)迫癥”會(huì)給工作、學(xué)習(xí)造成極度的拖拉，患者總是給自己尋找各種借口，不到最后時(shí)刻絕不完成任務(wù)、總覺(jué)得面對(duì)壓力只有“拖”才是解決辦法。

建議：據(jù)調(diào)查，20%的人認(rèn)為自己是長(zhǎng)期拖拉的人，導(dǎo)致拖拉有多種原因，大致分為兩類因素：即內(nèi)在的個(gè)性心理因素和外在事物的難易程度。上班族5招克服拖延癥：首先要盡量消除外界干擾，在工作或?qū)W習(xí)時(shí)將一切可能會(huì)導(dǎo)致分心的東西統(tǒng)統(tǒng)排除，如斷掉網(wǎng)線、關(guān)掉微博等;第二是學(xué)會(huì)時(shí)間管理，安排每日工作計(jì)劃表，排出優(yōu)先順序，優(yōu)先事項(xiàng)不可拖延;第三是克服畏難心理和失敗恐懼心理，果斷把握各類機(jī)會(huì);第四是循序漸進(jìn)，把大任務(wù)分解成小任務(wù);此外，如果出現(xiàn)比較嚴(yán)重的拖拉癥，自己長(zhǎng)期調(diào)整無(wú)效，或因反復(fù)糾結(jié)而已經(jīng)并發(fā)焦慮癥、強(qiáng)迫癥等心理障礙時(shí)，建議尋求專業(yè)心理醫(yī)生的幫助。