亞健康不是病，總有一天會(huì)要你的命。雖然亞健康沒有什么特殊的疾病，它會(huì)使人的活躍力、抵抗力下降。醫(yī)生指出如果不及時(shí)糾正生活中的狀態(tài)很容易引起心聲疾病。就跟小編一起來測(cè)測(cè)你中招了幾條亞健康。

一、亞健康自測(cè)方法

1、是否經(jīng)常吃油炸食品、高熱量食物、腌制食品?

2、是否經(jīng)常抽煙、喝酒、熬夜、作息時(shí)間不規(guī)律?

3、是否經(jīng)常便秘，大便臭味、沖不凈，臉上長(zhǎng)斑、長(zhǎng)痘、皮膚灰暗?

4、是否有腦供血不足，表現(xiàn)為頭痛、頭暈、失眠多夢(mèng)、記憶力下降、反應(yīng)遲鈍、注意力不集中，肢體麻、脹、痛，步態(tài)不穩(wěn)等?

5、是否有心慌、胸悶、胸口痛，有時(shí)是左上肢及背部痛，進(jìn)一步會(huì)出現(xiàn)上樓或勞動(dòng)出氣困難，嚴(yán)重時(shí)可能會(huì)有絞痛感等。

6、精神壓力大、煩躁、焦慮易激怒、情緒低落、悲觀、厭世，不愿與外界接觸。

7、免疫力差，渾身乏力、易疲倦，經(jīng)常性感冒、口腔潰瘍等。

8、性能力下降。中年人過早地出現(xiàn)腰酸腿痛，性欲減退或男子陽(yáng)痿、女子過早閉經(jīng)，都是身體整體衰退的第一信號(hào)。

9、 “將軍肚”早現(xiàn)。25～50歲的人，大腹便便，是成熟的標(biāo)志，也是高血脂、脂肪肝、高血壓、冠心病的伴侶。

10、脫發(fā)、斑禿、早禿，每次洗發(fā)都有一大堆頭發(fā)脫落。

我們可以對(duì)照以上“信號(hào)”自我檢查，具有上述兩項(xiàng)或兩項(xiàng)以下者，則為“黃燈”警告期，尚無(wú)需擔(dān)心，具有上述3～5項(xiàng)者，則為一次“紅燈”預(yù)報(bào)期，說明已經(jīng)具備“過勞死”的征兆;6項(xiàng)以上者，為二次“紅燈”危險(xiǎn)期，可定為“疲勞綜合征”———“過勞死”的“預(yù)備軍”。