近幾年來人們的身體體質(zhì)下降，出現(xiàn)很多小的不適癥狀，這就是所謂的亞健康癥狀。這看似小的毛病，卻在身體里隱藏著大的隱患，積累時間久了就會爆發(fā)一場大的疾病。所以朋友們應(yīng)該及時的發(fā)現(xiàn)亞健康癥狀，并采取措施治療。下面就一起來看一看亞健康癥狀有哪些?

亞健康狀態(tài)是指機(jī)體雖無明確的疾病診斷，卻呈現(xiàn)出活力降低，適應(yīng)性減退，介于健康與疾病之間的一類生理功能低下狀態(tài)。

目前我國“亞健康”人群規(guī)模及嚴(yán)重程度，已不容我們樂觀和“坐視”，特別是企業(yè)職員、中高層管理人員和強(qiáng)腦力工作者，亞健康狀態(tài)尤為嚴(yán)重和普遍。中新社北京一項(xiàng)最新的調(diào)查結(jié)果顯示，北京人的亞健康率為75.31%，高居全國重點(diǎn)城市首位。作為社會的精英，作為國家建設(shè)的棟梁，如果他們的健康狀況不夠良好，將直接影響國家的長遠(yuǎn)發(fā)展和持續(xù)進(jìn)步。

世界衛(wèi)生組織據(jù)此制定了健康的10條標(biāo)準(zhǔn)：

1、充沛的精力，能從容不迫地?fù)?dān)負(fù)日常生活和繁重的工作， 而不感到過分緊張和疲勞。

2、處世樂觀，態(tài)度積極，樂于承擔(dān)責(zé)任。

3、善于休息，睡眠好。

4、應(yīng)變能力強(qiáng)，能適應(yīng)外界環(huán)境中的各種變化。

5、能夠抵御一般感冒和傳染病。

6、體重適當(dāng)，身體勻稱，站立時頭和肩的位置協(xié)調(diào)。

7、眼睛明亮，反應(yīng)敏捷，眼瞼不發(fā)炎。

8、牙齒清潔，無齲齒，牙齦顏色正常，無出血現(xiàn)象。

9、 頭發(fā)有光澤，無頭屑。

10、肌肉豐滿，皮膚有彈性。

造成亞健康的原因

1、心理失衡

2、營養(yǎng)不全

3、噪音、郁悶

4、高樓、空調(diào)

5、生活沒有規(guī)律

6、鍛煉不得法

7、亂用藥品

8、生活無序

亞健康狀態(tài)的表現(xiàn)

專家特別強(qiáng)調(diào)，現(xiàn)在“白領(lǐng)”階層和一些以腦力勞動為職業(yè)的人群，亞健康表現(xiàn)比較突出，因?yàn)樗麄兿鄬�精神壓力很大，使得精神壓力長時間積蓄，大腦超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)，導(dǎo)致腦疲勞，從而引起全身的“亞健康”癥狀。渾身無力，頭暈眼澀，心悸氣短，失眠健忘，上火便秘，沒有食欲等等。免疫力降低，易患感冒和流行病。

看了上面健康癥狀與亞健康癥狀的區(qū)分，朋友們知道亞健康癥狀有哪些了吧?身體健康了我們才能更好的工作，才能更好的享受生活，所以小編建議朋友們應(yīng)該養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，這樣才不至于身體出現(xiàn)亞健康癥狀。