疲勞已經(jīng)是現(xiàn)代社會(huì)的一種常見現(xiàn)象，也許你就是其中一個(gè);有些疲勞的表現(xiàn)癥狀是很微細(xì)的，易被忽視，以至已經(jīng)陷入疲勞自己還不知道。比如，上樓時(shí)常常絆腳，或者想不起朋友的電話號(hào)碼，甚至喜歡把腳伸到桌上都是屬于疲勞的表現(xiàn)。想檢測(cè)一下自己是否陷入疲勞癥，不妨試試這個(gè)疲勞自測(cè)。

1.記憶力減退，開始忘記熟人的名字。有時(shí)注意力不集中，集中精力的能力很差。如心算能力越來越差、常忘掉朋友的名字等。

2.性能力下降。中年人過早地出現(xiàn)腰酸腿痛、性欲減退或男子陽痿、女子過早閉經(jīng)，都是身體整體衰退的第一信號(hào)。

3.脫發(fā)、斑禿、早禿的出現(xiàn)。如每次洗頭或是桑拿都有一大堆頭發(fā)脫落，這是工作壓力大、精神緊張所致。頻頻去洗手間，如果你的年齡在30～50歲之間，排泄次數(shù)超過正常人，說明消化系統(tǒng)和泌尿系統(tǒng)開始衰退。

4.做事經(jīng)常后悔，易怒、煩躁、悲觀，難以控制自己的情緒。

5.不愿意與上級(jí)和外人見面。總是托著臉呆想，不愿與同事談話，寫文章或是報(bào)告時(shí)總愛出錯(cuò)。

6.不想吃油膩的東西，很想往飯菜上撒辣味的調(diào)料，過分想喝茶或是咖啡，對(duì)煙酒有過度的嗜好。

7.睡覺時(shí)間越來越短，醒來也感到不解乏。早上懶得起床，眼睛睜不開，老是打哈欠，想睡覺，但是上床后卻不易入睡。

8.經(jīng)常頭疼、耳鳴、目眩，檢查也沒有結(jié)果，不明原因的肥胖或體重下降，容易腹瀉，總覺得手腳發(fā)硬，說話聲音細(xì)而短。

9.自我感覺有各種軀體不適感。如痛感、疲憊感、挫敗感、無力感、眩暈感、焦慮感和郁悶感等。

10.女性提前衰老，自感生活沒有目標(biāo)，無價(jià)值感，倦怠、無力疲憊感增強(qiáng)，伴隨失眠，夢(mèng)魘，嗜睡，情感脆弱，不愛化裝或打扮自己等。

具有上述兩項(xiàng)或兩項(xiàng)以下者，則為“黃燈”警告期，及早治療則康復(fù)較理想。具有上述3～5項(xiàng)者，則為一次“紅燈”報(bào)警期，說明已經(jīng)具備“過勞死”的征兆，充分正視和治療也有望康復(fù)。6項(xiàng)以上者，為二次“紅燈”危險(xiǎn)期，此時(shí)則需較長(zhǎng)時(shí)間的治療與康復(fù)過程。

以上小編就為大家詳細(xì)列舉了患有慢性疲勞的10個(gè)癥狀信號(hào)，希望朋友們?cè)谌粘Ｉ�活中能多加留意，為自己的健康護(hù)航。