生活中大家需要注意一些常見疾病的出現(xiàn)，平時生活中我們不要忽視之家的變化，而且不要忽視手腳冰涼的情況，避免出現(xiàn)亞健康狀態(tài)，很多的人容易出現(xiàn)失眠，而且會出現(xiàn)沒有食欲，容易感冒的現(xiàn)象，那么，出現(xiàn)了哪些情況預示著亞健康？

亞健康的癥狀有哪些

1、指甲有白點

指甲上有白點，提示人的臟腑功能失調(diào)，尤其是消化吸收功能不好，身體營養(yǎng)不夠，要注意膳食平衡。

2、指甲有豎紋

指甲有豎紋提示身體處于疲勞狀態(tài)，最近可能精神狀態(tài)不太好。不管怎樣，要注意放松心情，調(diào)節(jié)作息了。

3、經(jīng)常手腳冰冷

說明身體末梢循環(huán)不好，一般伴有陽虛、氣滯、血淤。平時要注意保暖，多搓手、動腳，晚上用溫熱水泡腳。

4、臉上有色斑

臉色不好有色斑的女性，主要應該從情緒和內(nèi)分泌兩方面找找原因，平時壓力大，精神緊張，以及月經(jīng)失調(diào)的人，很容易出現(xiàn)臉色發(fā)黃暗淡，或者伴有色斑的情況。

5、體重突然下降

如果不是刻意減肥，半年內(nèi)如果體重下降超過20斤，一定要到醫(yī)院檢查是否患有某些嚴重疾病。如果是非疾病因素，可能跟壓力或情緒有關(guān)。

6、經(jīng)常口干

經(jīng)�？诟煽赡苁顷幪摶蚪蛞禾潛p的表現(xiàn)，陰液不足、津虧，以及血淤、痰阻等都會引起口干舌燥。此外，精神緊張、焦慮也會引起口干。

7、總感覺疲憊

很多疾病也是以莫名疲倦為主要癥狀，要引起注意。從中醫(yī)角度來說，氣虛、陰虛、血虛的人容易感到疲勞。

希望大家盡早的了解上述的這些變化情況，有很多的人容易出現(xiàn)身體疲憊，而且經(jīng)常的口干，大家需要注意多休息，而且要注意鍛煉身體有效地增強免疫能力，注意早晚的一些事項，要注意多休息，避免過度勞累，而且要注意自己的穿著，以免造成感染。