亞健康應(yīng)該如何調(diào)理?你的身體處于亞健康嗎?對(duì)現(xiàn)代的人來(lái)說(shuō)，十個(gè)人中有九個(gè)人的身體都處于亞健康狀態(tài)，多由不良的生活習(xí)慣所致。那亞健康如何調(diào)理呢?達(dá)人推薦三款茶飲，讓你輕松喝掉亞健康。

上午一杯綠茶

綠茶是大家最常見(jiàn)的一種茶類(lèi)，是采用茶樹(shù)的新鮮茶葉，沒(méi)有經(jīng)過(guò)發(fā)酵，直接經(jīng)過(guò)殺青、揉擰、干燥等工藝做成的茶。并且沖泡出來(lái)之后的綠茶色澤清新，芳香四溢。

綠茶能有效防癌和降血脂，防止電腦輻射，所以對(duì)上班族是極好的。況且綠茶還能刺激中樞神經(jīng)、振奮精力，抵抗緊張壓力，如果你上班壓力工作，可以用綠茶來(lái)暫時(shí)緩解自己的心情哦!但是壓力最終還是要靠心情解脫的呦，所以一定要保持好心情哦!

中午一杯菊花茶

菊花是中國(guó)十大名花之一，在全國(guó)各地到處可見(jiàn)。菊花茶是采摘?jiǎng)傞_(kāi)放的菊花，然后陰干、曬干或者烘干，再烘焙，做成菊花茶。

菊花性甘微寒，能有效的散風(fēng)清熱，明目清肝，解郁，對(duì)解決“上班族”眼睛干澀疲憊很有功效。你上班的時(shí)候長(zhǎng)期面對(duì)電腦，眼睛必定會(huì)疲勞，視線(xiàn)模糊，喝點(diǎn)菊花茶有一定的療效。況且菊花茶還能保養(yǎng)眼睛，恢復(fù)視力，非常好的哦!

晚上—杯決明子茶

決明子茶主要分布在長(zhǎng)江以南的各省區(qū)，是用微炒后的決明子浸泡代替茶葉，然后用開(kāi)水浸泡，色黃清香，味道甘苦，別有風(fēng)味。

決明子茶味苦性甘涼，能清熱、明目、補(bǔ)腦髓、益筋骨，對(duì)治療便秘很有成果�，F(xiàn)代藥理研究認(rèn)為，決明子富含大黃酚、大黃素、決明素等成分，具有降壓、抗菌和降低膽固醇的作用。將單味炒決明子15克，直接泡茶飲用，直至茶水無(wú)色。上班族每天面對(duì)電腦，決明子茶可以讓你的眼睛更好哦!

亞健康應(yīng)該如何調(diào)理?這三款茶飲可以來(lái)調(diào)養(yǎng)幫你。雖然事業(yè)和家庭都很重要，但是也不可忽視自身的健康狀況，如若亞健康長(zhǎng)期不管不顧的話(huà)，就可能引發(fā)更嚴(yán)重的后果。