如今的時代，很多年輕人總是經(jīng)常熬夜，熬夜好像已經(jīng)成為了一種家常便飯。如果總是熬夜的話，對自身的健康是非常不利的，而且還會加速皮膚衰老。那么你們知道熬夜人群最適合喝什么湯嗎?下面小編為大家介紹最適合熬夜喝的三款養(yǎng)生湯。

1、雪肌湯

做法：一個鮮百合剝片，五顆金絲小棗，五顆干桂圓。放入水中，加入冰糖適量，文火煮20-30分鐘即成。適于經(jīng)常熬夜之美女，速效恢復(fù)氣色。

2、蓮子百合煲瘦肉

每次用蓮子(去芯)20克、百合20克、豬瘦肉100克，加水適量同煲，肉熟爛后加鹽調(diào)味食用，每日1次。有清心潤肺、益氣安神之功效，適宜于熬夜后干咳、失眠、心煩、心悸等癥者食用。

3、粉葛生魚湯

每次用粉葛250克洗凈切成小塊，生魚一條去腮及內(nèi)臟，加水適量共煲，魚熟后放入姜絲、油鹽調(diào)味，食魚飲湯，每月或隔日1次。有舒筋活絡(luò)、益氣和血、解肌痛等功效，適用于勞力過度熬夜后的肌內(nèi)酸痛、頸肌脹痛者服用。

以上介紹最適合熬夜喝的三款養(yǎng)生湯，你們是不是已經(jīng)謹記于心了呢?希望大家以后不要再熬夜了，應(yīng)該要多留點時間休息養(yǎng)生才行，要不然的話身體是會垮掉的，健康可是很重要的事情哦。