中老人便秘是一種常見病，可選用下列藥粥治療。

白術(shù)粥 取白術(shù)40克煎水取汁，加大米60克同煮成稀粥，每日早晚服食。此方對(duì)脾胃虛弱、消化無力引起的老人便秘療效甚佳。

首烏粥 用何首烏30克水煎取汁，加大米60克煮成粥，早晚各服1次。適用于血虛便秘。

松仁粥 取松子仁20克研碎，加大米適量煮成粥，每日3次。適用于肺氣虧虛型便秘。

決明粥 以決明子10克，炒香后煮成汁，加大米或綠豆適量同煮成粥。對(duì)患高血壓、高血脂老人的便秘療效獨(dú)特。

無花果蜜糖粥 取無花果30克、大米60克，先把大米加水熬成粥，再加入無花果同煮。服時(shí)加入適量蜂蜜即可，此粥適合老人便秘而兼有痔瘡者。

所以，如果你便秘了，可試試以上的方法進(jìn)行服食。