很多人因為工作關(guān)系或者是習(xí)慣的原因，經(jīng)常很晚才吃晚飯。這是一種很不好的習(xí)慣，長此以往，對身體的危害頗大，嚴(yán)重的容易患癌。所以我們應(yīng)已予重視，不要過晚的食用晚餐。

 研究針對于30—40歲的胃癌患者，專家們仔細(xì)研究了他們的生活飲食習(xí)慣發(fā)現(xiàn)，很多人都有吃宵夜的習(xí)慣，且晚餐進(jìn)食無規(guī)律者占38.4%。專家指出，胃黏膜上皮細(xì)胞壽命短暫，一般2—3天就更新一次，而這一過程，都是在晚上，胃腸道都開始休息的時候進(jìn)行。如果晚飯吃的過晚，或者經(jīng)常吃宵夜，胃黏膜再生和修復(fù)的工作就可能完不成。而且，晚飯?zhí)�晚的話，胃來不及消化，就開始睡覺了，使得大量的胃液對胃黏膜造成刺激，影響吸收和消化，造成抵抗力低下，胃潰瘍等癥，極易造成胃部惡變。晚餐或夜宵中吃油炸類、燒烤類食物更是不可取，里面含有的致癌物質(zhì)會進(jìn)一步損害腸胃。

生活節(jié)奏的加快，更需要有健康的生活飲食習(xí)慣為健康做保證。吃夜宵，雖然是一種享受，但是為健康起見，還是要少吃，不吃最好。

晚飯時間過晚，或者有吃夜宵習(xí)慣的人，患胃病的幾率大大增加，這些都是胃癌的致病原因。此外，還可能造成睡眠障礙，還是把這個壞習(xí)慣改掉吧!