女性牛皮癬患者在經(jīng)期要注意保健，患者在經(jīng)期如果不重視的話，既影響治療的療效，而且對身體也有不利。

月經(jīng)對牛皮癬的影響

研究發(fā)現(xiàn)，月經(jīng)來潮會加重牛皮癬病情。女性牛皮癬患者在月經(jīng)期間，皮損會出現(xiàn)加重的現(xiàn)象�？赡芘c月經(jīng)前后體內(nèi)雌孕激素水平低下有關(guān)，此時，體內(nèi)淋巴細胞的功能和數(shù)量都有輕度的下降。

女性牛皮癬患者經(jīng)期保健

注意保暖

女性牛皮癬患者在經(jīng)期內(nèi)，要特別注重保暖，盡量不要洗頭，不喝冷飲，也不吹冷風，牛皮癬患者經(jīng)期受涼也會導致病情加重。避免受寒、涉水、淋雨、曝曬、及洗冷水澡。

保持清潔

女性牛皮癬患者經(jīng)期應(yīng)禁止房事，避免盆浴及游泳，保持外陰、內(nèi)褲及衛(wèi)生棉的清潔。在公共浴池洗澡，還要注意衣服擺放，防止交叉感染。

避免感染

女性牛皮癬患者清洗陰部的盆子、毛巾一定要專用，毛巾要定期煮沸消毒，防止發(fā)生感染。還要注意不要與其她人換穿混放內(nèi)衣內(nèi)褲等貼身衣物，避免交叉感染。

情緒與作息

女性牛皮癬患者經(jīng)期要避免情緒化，盡量在心情舒暢的條件下度過特殊的幾天。經(jīng)期要注意合理安排作息時間，避免劇烈運動與體力勞動，做到勞逸結(jié)合。

女性牛皮癬患者要睡好子午覺

睡覺是人的正常生理需要，也是最原始的治療疾病的方法。我們都有這樣的生活經(jīng)驗：不小心患了感冒，周圍的人都會建議喝點水，睡一覺就好了;頭痛，睡一覺也能緩解;發(fā)燒……凡此種種，可見睡覺的重要作用和意義。因此，牛皮癬患者，尤其是女性患者，為促進病情的恢復(fù)一定要學會睡覺。

關(guān)鍵：睡好子午覺

在古代，人們將一天的24小時分為12個時辰，其中晚上23時到次日凌晨1時稱為子時，中午11時到下午1時為午時，至今這種方法一直在沿用。“子午覺”是指子時和午時進行的睡眠。據(jù)《黃帝內(nèi)經(jīng)》的睡眠理論，子時陰氣最盛，陽氣衰弱，此時睡眠效果最好，睡眠質(zhì)量也最高。午時陽氣最盛，陰氣衰弱，中醫(yī)講究陰陽平衡，陰氣盡則寐，所以午時也應(yīng)適當休息。從古至今，養(yǎng)生的方法都強調(diào)午休的重要性，對于正常人而言都是極其重要的，更何況是牛皮癬患者。值得注意的是“午覺”時間不宜過長，一般以30分鐘為宜，時間太長則會影響“子覺”的質(zhì)量。