不少年輕人都有睡懶覺的習(xí)慣，尤其是在周末為了補足精神，但是睡懶覺對于患有糖尿病的朋友來說卻沒有什么好處。專家稱睡懶覺會加重糖尿病病情，而糖尿病養(yǎng)生的重點在于保持血糖的平穩(wěn)狀態(tài)，為了控制好平穩(wěn)的血糖，就得堅持有規(guī)律的生活作息方式，不能睡懶覺，這也是專家提醒大家的糖尿病夏季養(yǎng)生方式。

作息不規(guī)律，血糖波動大

趙先生是一家企業(yè)的部門主管，在去年體檢時發(fā)現(xiàn)患上了2型糖尿病。醫(yī)生除了告訴他要控制飲食、增加運動外，還給他開了口服降糖藥物。幾個月過去了，雖然嚴(yán)格遵照醫(yī)囑服藥，但趙先生的血糖一直控制得不理想，血糖水平波動很大。對此，他非常著急。

醫(yī)生經(jīng)過仔細(xì)詢問發(fā)現(xiàn)，原來，趙先生的生活習(xí)慣很不規(guī)律，天天忙于公司的業(yè)務(wù)，常常加班加點，并且常陪客戶應(yīng)酬，熬夜是就像家常便飯，由于晚上忙到很晚，早上睡懶覺自然成了家常便飯。根據(jù)他的情況，醫(yī)生認(rèn)為血糖波動大與他的不良生活習(xí)慣以及經(jīng)常睡懶覺有很大的關(guān)系。要想平穩(wěn)降糖，醫(yī)生給他開的處方其實很簡單：必須合理安排工作，養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣，改掉熬夜、睡懶覺的毛病。