豐滿乳房誰不愛，如不小心保養(yǎng)也會(huì)給自己帶來災(zāi)難，那就可怕的乳腺癌。可定期到醫(yī)院檢查可有效預(yù)防乳腺癌，但一上醫(yī)院就會(huì)花費(fèi)大筆的錢，讓有的人卻步。其實(shí)，在家進(jìn)行自我檢查也是行之有效的辦法。下面由小編給大家詳細(xì)介紹乳腺癌的自我檢查方法吧。

乳房自查通常有三種方法：

第一種方法：洗澡時(shí)檢查

沐浴時(shí)，胸部先上好肥皂，便于滑動(dòng)檢查，檢查時(shí)，一手放在腦后，一手手指伸直并攏，用指腹以螺旋進(jìn)行方式，仔細(xì)檢查乳房每一部份，看看是否有硬塊，以此方法左右互換檢查。

第二種方法：鏡前檢查

站在鏡前，雙手垂下，看看乳房外觀是否正常?乳頭有無凹陷?皮膚有無皺縮、隆腫等現(xiàn)象?輕捏乳頭有無分泌物?再檢查腋下，有無淋巴腺腫?最后，再將雙手高舉過頭反復(fù)再做一次!

第三種方法：平躺檢查

仰臥床上，乳房豐滿者可放置一個(gè)小枕頭或折疊之毛巾于左肩下，將左手枕于腦后，將右手的手指并攏伸直，輕壓左邊乳房做小圈狀按摩，此時(shí)可將乳房假想成一個(gè)鐘面，自12點(diǎn)的位置，順時(shí)鐘方向檢查至原點(diǎn)(至少按摩三圈)。依照上列方法，改用左手檢查右側(cè)乳房。

自我檢查的注意事項(xiàng)：

乳房自我檢查的最佳時(shí)間是在每次月經(jīng)之后，如果你感覺到乳房有硬塊或者別的什么異常情況，應(yīng)該立即尋求醫(yī)生的幫助。因?yàn)槿橄侔┗颊叩钠骄�年齡在下降，所以女性從20歲開始，就應(yīng)該開始檢查。即使你沒有乳腺癌家族病史，也不可掉以輕心。最后，用姆指與食指，輕捏乳頭檢查有無分泌物。如果自我檢查后，發(fā)現(xiàn)有異狀或是疑似硬塊，請(qǐng)盡速就醫(yī)，再做進(jìn)一步檢查，切勿拖延，耽誤病情。