感冒鼻塞其實(shí)也不是什么大事，在平日里多喝開水，注意保暖，多休息就會(huì)有所好轉(zhuǎn)。如果不見好轉(zhuǎn)可選擇飲食調(diào)理。下邊，小編就為大家推薦治療感冒鼻塞的三款食療方。

1、姜糖茶

生姜3-5片(洗凈切絲)、紅糖5克，沸水500毫升泡煮5分鐘后，趁熱將茶喝完。服后宜蓋被子靜臥，讓身子微微出汗。

2、姜米粥

生姜20克、白米100克，一起煮熟后，放入洗凈切碎的連須蔥白20克，繼續(xù)熬煮，等粥快要好時(shí)加入米醋10毫升，稍微再煮以后，趁熱服用。服用后宜蓋被子靜臥，讓身體微微出汗。

3、薄荷粥

薄荷15克煎取藥汁候涼，取粳米60克加水煮粥，待粥將成時(shí)，加入薄荷汁及適量冰糖。稍溫即服，得汗最佳。

薄荷為疏散風(fēng)熱之要藥，加粳米、冰糖制粥，能促使出汗，又有護(hù)胃作用。此湯飲對新感風(fēng)熱者最適宜。

如果癥狀仍不改善，中醫(yī)建議您可以口服感冒清熱沖劑或板蘭根沖劑等中成藥。希望這些方法能給您帶來幫助!