春天來了，蟄伏一冬的我們要起床了。冬天是個韜光養(yǎng)晦的季節(jié)，這漫長的冬三月讓我們的身體慢慢的休眠，各個器官都得到了充分的休養(yǎng)，到了春天萬物要復蘇，身體也要跟著動起來，一靜一動對每個部位都有刺激，如何遵從養(yǎng)生法則，合理調(diào)動身體器官，讓我們再次充滿活力，小編今天為大家?guī)�來從養(yǎng)“心”開始的養(yǎng)生方法，讓您一年充滿活力，享受美好時光。

第一個要素是：把名利、是非和感情糾葛拋開，把氣喘勻了，好好地休息一下，實在靜不下來時，可做幾次大循環(huán)呼吸。要從根本上解決問題，必須樹立“大我”思想，時刻想到，自己的存在是人類社會、家人親朋的需要，個人存在的價值，就是為社會進步、人類幸福而奉獻。

第二要素是：主觀服從客觀。人類社會的發(fā)展是一個從低級到高級的發(fā)展過程，解決矛盾，克服弊端，是自己應盡的義務。限于自己的能力，巴掌不能把天捂住。

第三要素是：不畏懼疾病。相信隨著醫(yī)療水平的提高，一切疾病都是能治好的;同時深信，經(jīng)過科學鍛煉，病的癥狀是一定能消除的。在任何情況下，自己都要保持一個健康的心態(tài)，深信自己有能力、有辦法戰(zhàn)勝疾病。如果能夠做到這一點，即使真有病，至少也能減輕一半，剩下的一半，就更不在話下，經(jīng)過治療和鍛煉，很快就會好起來。

第四要素是：活著就好，知足常樂。只要人活著，就是幸福的;如果有能力，爭取過得更好一些，那樣就是錦上添花了。

以上就是小編為大家推薦的養(yǎng)“心”四大要素，社會在進步，生活也在進步，切莫氣壞了身體，無法享受美好的生活，那樣就太得不償失了，養(yǎng)好了心，養(yǎng)好了身，美好的日子等著我們，大家都動起來，讓自己在工作生活中都多多的綻放光彩。

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