近年來，心臟病猝死的案例在報(bào)端上屢見不鮮，而發(fā)病人群已由中老年人逐漸向年輕人發(fā)展，相當(dāng)一部分病人在發(fā)病前身體都無明顯異常。更應(yīng)該讓我們重視的是，絕大多數(shù)猝死事件都是發(fā)生在醫(yī)院之外，而且搶救存活的幾率低到令人發(fā)指，僅僅只有不到1%。

研究數(shù)據(jù)顯示，我國的心臟性猝死發(fā)生率為41.84/10萬，心臟性猝死的總死亡人數(shù)高達(dá)54.4萬/年，位居全球各國之首。專家表示，心臟性猝死的發(fā)生具有突發(fā)性及難以預(yù)測的特點(diǎn)。因此，心臟性猝死防治的有效性是降低心臟病死亡率的關(guān)鍵。特別是老年人，預(yù)防心臟性猝死需要做好這六個(gè)方面。

1、平時(shí)要重視治療原有的疾病;如原患有的高血壓、糖尿病、高脂血癥、動(dòng)脈硬化、冠心病等，即使癥狀不明顯，也不可掉以輕心、間斷治療。

2、要注意避免情緒激動(dòng)過度興奮，盡量避免生氣、爭吵、怒惱等，要愉快樂觀，爭取實(shí)現(xiàn)心理平衡。參加適當(dāng)文體活動(dòng)。

3、防止過度勞累，避免超負(fù)荷的體力和腦力勞動(dòng)，鍛煉要注意循序漸進(jìn)，勞逸結(jié)合。

4、要禁煙少酒。

5、飲食要注意葷、素食搭配，粗、細(xì)食搭配，酸鹼性飲食搭配，要少食多餐，進(jìn)少鹽低糖飲食等。

6、要定期體檢，發(fā)現(xiàn)問題及時(shí)防治。

近日，老大爺公交車上與小伙子爭座位猝死的新聞，一時(shí)之間世人嘩然，這就是一例典型的心臟病猝死案例。在日常生活中，我們一定不要忽視身體發(fā)出的信號(hào)，避免過度勞累和情緒過度興奮導(dǎo)致心臟病猝死，引起不必要的悲劇。