高血壓是我們常見的一種疾病，人們一般都采用控制飲食和服用降壓藥物的方法來對抗高血壓，這的確是有效果的，但成效總是要很長時間才顯現(xiàn)出來，想要更快速的降低我們的血壓嗎?配合以一定的運動按摩治療方法效果更顯著哦，想要試試嗎?那就快來和小編一起學(xué)學(xué)吧。

高血壓運動按摩治療方法

方法1、伸展四肢。高血壓患者可以腳和手屈伸運動，其目的是通過四肢伸展活動，使剩余的肢體通過血液迅速回到心臟，和足夠的氧氣供應(yīng)系統(tǒng)和血液，這可以防止急性和慢性心，腦血管疾病，并可能提高四肢大小和關(guān)節(jié)的靈活性。

方法2、肚臍按摩。高血壓患者雙手手掌交替光擦肚臍肚臍，因為在神闕，關(guān)元，氣海，西田，中脘穴，輕揉有降壓作用和輔助治療中風(fēng)的作用，比較適合老年高血壓患者的治療。

方法3、拍胸脯。高血壓患者適當(dāng)?shù)妮p微拍拍胸脯，可以有效的治療高血壓，患者自然腿打開，右上，同時帶動兩臂屈肘，右掌心在心前區(qū)拍打，左手背在后心區(qū)拍打，拍打十五次左右，有利于高血壓患者合理控制病情。

方法4、按摩頭部。高血壓經(jīng)常按摩頭部，對身體有好處，患者雙手摩擦表面，擦幾次，再從前額兩側(cè)的枕顳回，然后沿頸部根據(jù)肩的額頭，然后向下按摩到胸部，反復(fù)按摩二十次左右，可以有效緩解高血壓的病情。

方法5、提高運動。高血壓患者做提高運動，有助于高血壓的治療�；颊咦匀煌却蜷_，左手臂抬起，右手臂和左手臂側(cè)平舉，向外繞到左，右手臂通過向內(nèi)界側(cè)平舉，右臂和左臂重復(fù)做十次，對降低血壓，穩(wěn)定病情有幫助。

生活中，高血壓患者的治療效果，之所以不是十分的明顯，和高血壓患者不重視輔助療法的作用，有著重要的關(guān)系。一般來說，高血壓患者在發(fā)病后，根據(jù)自身病情，適當(dāng)?shù)膩磉\動一下，對降低血壓，維護(hù)身體健康，有著重要的作用。