胃寒是近幾年來比較常見的健康問題，是女性健康的“殺手”。那如何去解決胃寒這一問題呢？當然要靠平時的生活習慣外加美味的食譜啦！女性胃寒時要如何去除胃寒?在飲食上要如何注意呢?小編為你一一解答。

胃寒，是指脾胃虛陽氣衰，由于過多食用生冷食物或寒邪侵入胃中導致陰寒滯留腸胃。女性胃寒會導致消化不良、食欲不佳等癥狀。特別現(xiàn)在天氣開始變得炎熱，很多女性喜歡喝冷飲。如果胃寒的女性喝冷飲，會讓胃寒的癥狀更加嚴重。

治療胃寒食譜

1、白糖鮮姜

鮮姜姜末和白糖一起腌制，具有治療胃寒的功效。每日可吃3次，每次吃1勺，需要飯前食用。

2、白酒燒雞蛋

將白酒倒在茶盅里，打入1個雞蛋，然后把酒點燃，等到酒燒干了雞蛋熟了即可食用。這款菜需要早晨空胃吃。

3、清燉鯽魚

清燉鯽魚可以溫胃止痛，克輔治虛寒胃痛，對清水腹瀉，腹痛也有效。

做法：將鯽魚去鱗及內(nèi)臟，生姜切片后放幾片到魚上，剩余姜片和橘皮、胡椒、吳茱萸一起用紗布包好，填入魚腹內(nèi)，加入黃酒、鹽、蔥、和水，隔水清蒸半小時，取出紗包，加入味精即可。

4、干姜粥

姜有驅(qū)寒的功效，干姜粥能夠暖胃去寒。

做法：先把干姜、高良姜加入適量的水煎，然后取汁，再入粳米一起煮成粥即可。

胃寒的女性飲食上遵從兩個原則

1、多吃熟食。不少青菜性屬涼，最好吃熟的。

2、少吃寒性食物，不宜多喝冷飲。不能多吃寒性較大的水果，如西瓜、柚子等。從冰箱里拿出的食物，要放至常溫后再吃，這樣可以保護胃氣。晚上不能吃寒性食物，這會讓消化系統(tǒng)受涼，甚至會引發(fā)咳嗽和哮喘。晚上可吃的水果有蘋果、木瓜等，它們不會傷害脾胃。

綜合上述，女性胃寒需吃這些食物就能養(yǎng)胃啦！平時的生活習慣，外加飲食均衡都將為您創(chuàng)造出一個好身體從身邊的小事做起，從身邊的點點滴滴開始，您將擁有一個良好的胃功能。

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