火雞治失眠 這8種餐桌食物是良藥
很多人只知道事物的用途就是給身體提供能量，能填飽肚子，那有誰(shuí)知道很多食物也是藥材。其實(shí)，有些食物不但能提供豐富的營(yíng)養(yǎng)，還能幫助緩解身體不適。小編推薦“餐桌上的8種良藥”，可供大家參考。
香蕉:緩解壓力和焦慮
一個(gè)中等大小的香蕉可提供每天所需維生素B6的30%，這種維生素有助于大腦產(chǎn)生令人愉悅的血清素，幫助緩解不安的情緒。
推薦閱讀:
相關(guān)文章
-
中年男易脫發(fā) 多吃4類(lèi)食物在我們的身邊有很多的中年男性朋友們都會(huì)容易導(dǎo)致一些脫發(fā)的這樣的現(xiàn)象的，那么我們應(yīng)該如何正確的解決中年男人脫發(fā)這種疾病，多
-
高血壓患者的保健方法高血壓這樣的病癥有時(shí)候也是會(huì)嚴(yán)重的給我們的身體帶來(lái)非常大的困擾，還能夠改善著我們的身體，嚴(yán)重的情況下會(huì)傷害著我們的生命的
-
鼻炎怎么辦鼻炎在我們生活當(dāng)中是一種比較常見(jiàn)的病癥，可以說(shuō)鼻炎的出現(xiàn)深深的困擾著很多的朋友們，患上了鼻炎會(huì)讓很多的人特別難受，而且鼻
-
冬季蹲廁所別太用力！險(xiǎn)大家都知道冬季是心腦血管疾病的高發(fā)季節(jié)，而便秘這種情況也是很多人容易遇到的，那么在這里就要提醒大家冬季在蹲廁所的時(shí)候千萬(wàn)
-
附件炎的保健措施有哪些附件炎患者要采取合適的治療措施，并且要做好全面的護(hù)理工作，飲食盡量清淡，盡量選擇營(yíng)養(yǎng)易消化的食物，需要增加維生素的攝入量