冬季是吃柚子的最佳時(shí)節(jié)，尤其是那名聲在外的梁平柚更是惹人流口水。養(yǎng)生專(zhuān)家就指出，柚子堪稱(chēng)是冬季的最佳水果。它具有健胃消食、化痰止咳等功效，經(jīng)常食用，對(duì)高血壓、糖尿病等有輔助治療作用。下面就來(lái)詳細(xì)了解冬吃柚子的五大保健功效吧。

柚子的養(yǎng)生功效和作用

一、強(qiáng)化血管

柚子中的維生素含量很高，其中維生素P的含量就足以降低毛細(xì)血管的脆性，從而防止微血管易出血的癥狀，對(duì)心腦血管患者有極大的好處。

二、抗菌殺毒

柚皮甙元和橙皮素在試管內(nèi)能抑制金黃色葡萄球菌、大腸桿菌、痢疾桿菌和傷寒桿菌的生長(zhǎng)，柚皮甙對(duì)酵母和真菌等有抑制作用。如果你有炎癥或者傷口，吃柚子有輔助愈合的作用。

三、祛痰鎮(zhèn)咳

柚子里的檸檬烯和派烯能稀釋呼吸道的分泌物，有利于濃痰排出。而且柚子本身就有鎮(zhèn)咳的作用，是慢性咳喘和寒性咳喘患者的保健食物。

四、預(yù)防感冒，美容肌膚

柚子的維生素C含量高，可以預(yù)防感冒，美容肌膚。冬天蔬菜水果較其他季節(jié)種類(lèi)少，而柚子則可以在冬季給我們補(bǔ)充充足的維生素C。柚子的VC含量高達(dá)23mg，維生素C不僅可以增強(qiáng)免疫力，還可以促膠原蛋白合成，美容皮膚。

五、降血壓

鉀含量高，適合高血壓患者。造成高血壓的一個(gè)飲食特點(diǎn)是鈉鹽攝入高，柚子富含大量的鉀離子，鉀離子攝入體內(nèi)能促進(jìn)鈉離子的排出，如此可以改善由于食鹽攝入過(guò)多而引起的高血壓?jiǎn)栴}。

溫馨提醒，吃柚子也是有禁忌的，如柚子不能與某些藥品同吃，高脂血癥病人尤為引起注意，稍有不注意，病人極易發(fā)生中毒，出現(xiàn)肌肉痛，甚至腎臟疾病。