三高之一的糖尿病本身不是很難纏的疾病，如若引發(fā)并發(fā)癥卻能在頃刻間取你性命。那么對(duì)于糖尿病患者而言該如何飲食呢?下面給大家介紹糖尿病的日常飲食原則，供大家參考。

適量食用水果

適量的水果也是可以的，糖尿病患者可以吃水果，但是要注意不能大量吃，不能空腹吃，也不能餐后吃，一般上午9點(diǎn)到9點(diǎn)半，下午3點(diǎn)到4點(diǎn);晚上睡前9點(diǎn)左右為宜，最好選在加餐時(shí)間吃，也可直接作為加餐食品，既預(yù)防低血糖，又可保持血糖不發(fā)生大的波動(dòng)。

低鹽低脂飲食

血脂異常的危險(xiǎn)高于正常人群，所以，在糖尿病飲食中強(qiáng)調(diào)低鹽攝入意義重大，不但可以預(yù)防或 減緩高血壓的發(fā)病，對(duì)防治糖尿病腎病也有積極作用。低鹽飲食不但要注意日常烹調(diào)過(guò)程中放入的調(diào)味品(如鹽和醬油)，也要注意腌制食物(如火腿、咸魚(yú)、罐頭 制品)，還有現(xiàn)在高度加工的餅干、點(diǎn)心以及各種膨化食品中可能添加的鹽及味精、雞精等。糖尿病患者飲食中的低脂問(wèn)題也很重要。在攝入相同碳水化合物的條件 下，若脂肪酸攝入量高，餐后血糖就會(huì)升高，長(zhǎng)期如此可同時(shí)合并血脂紊亂和脂肪肝，成為心血管疾病的潛在危險(xiǎn)因素。在低脂膳食中尤其要注意含飽和脂肪酸高的 動(dòng)物脂肪如肥肉、帶皮的肉類(lèi)等。烹調(diào)過(guò)程中也要注意用油量，以“能清蒸則不燉炒，能燉炒則不煎炸”為原則控制烹調(diào)用油。

減少鹽分?jǐn)z入

糖尿病飲食要注意要減少鹽分的攝入，高鹽飲食是高血壓的重要致病因素，而高血壓又會(huì)提高中風(fēng)和心血管疾病的危險(xiǎn)機(jī)率。糖尿病患者要盡量的食用新鮮食物，避免吃罐頭魚(yú)、罐頭肉類(lèi)等罐頭食品，少吃咸菜、咸魚(yú)、咸蛋等腌制食品。

合理的膳食規(guī)律

近些年的研究表明，糖尿病尤其是2型糖尿病的發(fā)病基礎(chǔ)是胰島素抵抗。糖尿病飲食治療不但要強(qiáng)調(diào)總熱量以及合理搭 配，更要加強(qiáng)合理的膳食規(guī)律，即進(jìn)食時(shí)機(jī)要與身體的內(nèi)分泌系統(tǒng)有機(jī)配合，從而使膳食刺激的時(shí)機(jī)和糖尿病患者自身胰島素的分泌高峰相配合。定時(shí)定量已經(jīng)成為 糖尿病飲食治療的重要組成部分，切忌暴飲暴食或者長(zhǎng)時(shí)間不進(jìn)食。要逐漸培養(yǎng)“到時(shí)間不餓也吃，再餓也不多吃”的習(xí)慣，這對(duì)于口服藥物和注射胰島素治療的患 者意義更大。

保持均衡飲食

要注意保持飲食均衡，糖尿病患者要達(dá)到控制血糖的目標(biāo)，一定要養(yǎng)成正確的飲食習(xí)慣，以明智的選擇飲食和適量的運(yùn)動(dòng)控制病情。糖尿病患者要注意保持三餐定時(shí)、飲食均衡的好習(xí)慣，少吃油膩、含糖分的食物，多吃高纖維素的食物，如各種蔬菜、全麥面包、全麥餅干、水煮馬鈴薯等。

在日常飲食當(dāng)中，糖尿病患者可以多吃一些既屬于藥物又屬于食物的食物來(lái)保證病情的穩(wěn)定，促進(jìn)快速康復(fù)。