冬季時(shí)候胃病是很常見的，因?yàn)橥饷娴奶鞖獗仁覂?nèi)要冷的多。還有吃的時(shí)候一冷一熱不對付也會(huì)出問題，胃病容易發(fā)作或者復(fù)發(fā)，所以冬季時(shí)節(jié)我們要注意保護(hù)胃部的健康，做好防護(hù)避免胃病的復(fù)發(fā)。那么我們該如何養(yǎng)胃護(hù)胃呢?下面專家就為大家介紹幾則養(yǎng)胃護(hù)胃的中醫(yī)偏方，供大家參考。

如何預(yù)防胃病復(fù)發(fā)

少食多餐。飲食應(yīng)定時(shí)定量，不要暴飲暴食、貪食刺激性和寒涼食物。保證每餐營養(yǎng)均衡，減少胃酸對胃黏膜的刺激。每頓飯可以吃六七成飽，上午和下午時(shí)段，可以適量加餐。胃病患者適宜吃易消化的軟質(zhì)食物，如牛奶、雞蛋、魚、瘦肉等，多吃富含維生素的新鮮蔬菜水果。 需要注意的是，水果不能從冰箱里拿出來直接吃，最好吃常溫的，或蒸水果。應(yīng)避免飲用濃茶，少吃過甜的食物，戒煙戒酒。

注意保暖。尤其是注意胃部和腹部保暖，可以穿上一件保暖效果好的內(nèi)衣，以防冷空氣侵入。睡前最好用熱水泡腳，這也可起到暖胃的作用。在溫度低的地方，可以準(zhǔn)備一個(gè)方便攜帶的暖水袋，給胃部取暖。在家中，需穿好襪子，最好不要光腳。

情緒穩(wěn)定。情緒變化，往往會(huì)到來身體上的不適，胃病就是最典型表現(xiàn)之一。平時(shí)就胃不好的人，不要過分地大悲或大喜，這都容易致胃病復(fù)發(fā)。平時(shí)，要保持情緒穩(wěn)定、心情愉快，情緒緊張時(shí)，可以多做深呼吸或轉(zhuǎn)移注意力，讓自己盡量從不良情緒中解脫出來。

注意藥物不良刺激。胃病患者需忌服阿司匹林、正痛片、消炎痛、利福平、皮質(zhì)激素、芬必得、保泰松、布絡(luò)芬、炎痛喜康等。如果需要服藥，可到醫(yī)院咨詢醫(yī)生，不要擅自做決定。